非常清楚的记得刚怀孕两个多月的时候去医院检查，那时候体检的体重是92斤，后面为了宝宝能长的好就吃的比较补，一方面也是因为我贫血，所以有点担心孩子的营养。
怀胎这几个月胖了不是一点点啊，临近生产体检的时候是148斤，生完孩子三四天的时候去称了下是125斤，肚子还是最大的，坐月子的时候又猛吃，宝宝百天后体重138斤，我就在想，五个月后去上班该怎么办，于是我开始减肥，因为还在哺乳，所以不能乱减，听有经验的同学说生姜红枣酵素可以减肥，而且效果好不反弹，最重要的是都是安全的食材，不用担心影响母乳，所以我决定试试。
1.首先准备玻璃罐子，必须是无水无油干爽干净的玻璃罐子或陶瓷的都可以。
2.用1斤优质红糖、准备红枣、生姜3斤(各一半)、10斤纯净水，标准比例是1:3:10。
3.红枣要用干的，把红枣核去掉，姜切成片，等发酵好后姜片还做菜。一般有水发酵要一个月时间，但是我一般是发酵2个月才食用，时间越久越好.(第一个月不用密封，每天放放气，再用保鲜膜盖上用橡皮筋套上即可)。
4.所有材料放入玻璃罐子里面，倒入纯净水，留3成的空间让其发酵。
5.两个月过后就可以喝啦!每天早上一次，每次100毫升，这个姜酵素不仅有减肥作用，还对月经不调、痛经、感冒、手脚凉、脾胃虚寒效果特别好，特别推荐大家做这款姜和红枣的酵素。
有经验介绍的方法准没错，我同学还说了，她在哺乳期减肥期间，除了喝自制的酵素，每天早上哗啦圈一百个，小跑半小时回来吃早饭，白天就是照顾孩子，晚上回来体育馆锻炼，扭腰半小时，我就照着她的法子，经过四个多月的坚持，我瘦到了96斤，后来就卡住了，距离产前的4斤肉就不好瘦了，不过也挺好的，也算是瘦回去了，所以说没有胖人，贵在坚持的。
肥胖是身体的一种亚健康状态，如果体重超标，一定要有意识的去减肥，一是为了身体健康，另一个，瘦下来你才更好看呀如果你觉得减肥很难，那就在百度搜索'祖玉群的蜕变'。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法!
我是一位宝妈，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。
传递正能量----祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功
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