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?程凯授业|摩腹三步曲
janet2000
>《待分类》
2015.08.22
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摩腹三步曲
要说起摩腹这个方法,那可以称得上是历史久远。早在两晋时期,著名的养生家陶弘景在他的著作中就有论述,说人吃完饭以后,休息片刻,就要去散散步,走动走动,然后让别人也可以,自己也可以,手上沾些滑石粉做介质,在腹部进行按摩,可以有助食物消化,不会产生消化系统的疾病,以养生防病、延年益寿。
相信很多人每天都在坚持做摩腹保健,左三圈、右三圈,或顺或逆,或上或下,方法各不相同。每次讲座讲到这里时,我都会被问到,到底是顺时针,还是逆时针,亦或是自上而下的问题,其实摩腹这个保健方法的关键并不在这里。
跟着程凯博士一起摩腹!
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