一组简单的养生操

【一组简单养生操，教你远离职业病！】

       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

每个行业会有一些“职业病”，不妨在工作间隙或下班后练练：①瑜伽蝴蝶式；②缓解肩膀酸痛；③拉伸脊椎；④膀胱经排毒；⑤两腿一分补肝肾；⑥早晚腹式呼吸；⑦提肩松膀护肩颈；⑧撞击丹田5分钟；⑨手抓毛巾拉伸运动。今天是公众健康日，为健康，转给TA！