“戒夜奶”其实很简单，这5个小方法，让新手宝妈一觉睡到天亮

对于新手宝妈来说，半夜起来喂奶绝对是一种折磨，宝宝“吃饱喝足”倒是睡的香，妈妈醒来就难以再次入睡，第二天困得怀疑人生。好不容易出了月子，宝妈们最渴望的就是赶紧给宝宝“戒夜奶”，这样自己才能恢复到之前的作息，睡个安稳觉。

前几天，闺蜜就跟我抱怨，说孩子已经3个月了，婆婆说：“宝宝的胃小，容量有限，喝一次奶消耗的很快，没几个小时又饿，不及时喂孩子就会缺营养”！但是从宝宝出生，闺蜜基本没睡过“囫囵觉”，心里直犯嘀咕：“到底什么时候才能给孩子戒夜奶啊？”

其实，新生儿的肠胃发育不完善，储存食物的能力弱，一定要有夜奶，但是随着宝宝长大，肠胃储存食物的能力增强，就可以慢慢给宝宝戒掉夜奶了，如果坚持让宝宝多吃一顿，反而利于生长发育。

1、妨碍长个：如果宝宝总是喝夜奶，半夜里哭闹着醒来，再入睡就很难进入深度睡眠，而长时间的“浅睡眠”，会让孩子的睡眠质量降低，不利于大脑发育，让体内的生长激素减少，孩子的个头会比同龄的孩子矮一些。

2、易长龋齿：如果孩子长乳牙的时候还在吃夜奶，更容易在口腔中滋生细菌，引起龋齿，不利于孩子的牙齿发育。

3、过度喂养：当宝宝的肠胃发育到一定程度，可以睡前喂一次，夜里就不再喂奶了，很多宝宝养成了夜奶的习惯，即使不饿，晚上也会醒来哭闹着要喝奶，这个时候再喂就会“过度喂养”，导致孩子脾虚积食。

“戒夜奶”其实很简单，这5个小方法，让新手宝妈一觉睡到天亮！

1、调整宝宝的作息

给宝宝养成睡长觉的习惯，睡前喂的饱饱的，把尿或者更换尿不湿，以免宝宝不舒服半夜醒来，如果中间醒来，无论怎么哭闹，宝妈都不能心软，坚决不给宝宝喂奶，可以通过拍一拍或者抚摸，给他适当的安慰，坚持几天，就能给孩子养成睡长觉的习惯，逐渐的戒掉夜奶。

2、逐渐减少次数

给孩子戒夜奶的时候，要有计划，循序渐进，不要一次性全戒掉，在满月或者体重达到5公斤以后，就可以尝试减去夜里的一顿奶，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢的适应，有时候宝宝不是因为饿，而是习惯性喝奶，可以给她一个安抚奶嘴吮吸。

3、让宝宝单独睡小床

很多宝妈提到，宝宝晚上眼睛紧闭，也没有醒，但是会蹭到胸口喝奶，吃几口之后就睡过去了，其实，这是一种缺乏安全感，和对宝妈的依恋，所以最好能让宝宝跟妈妈分开睡，宝宝单独睡在自己的小床上，但是需要做到，宝妈跟宝宝一个房间，能随之观察到宝宝的情况才行。

4、增加白天的喂奶量

在戒夜奶的时候，给宝宝的喂奶量不能突然减少，要每周递减，如果晚上喝奶的次数少了，就要增加白天的喂奶量，可以在睡前的那一顿增加一些，让孩子的消化能多撑一会儿。

5、及时添加辅食

从4-6个月开始喂辅食，到8、9个月的时候，身体获取的营养，辅食要占到一半，这个时候宝宝已经完全可以戒掉夜奶，所以到了年龄宝妈就要及时给孩子添加辅食，睡前的一两个小时里，喂点米粉、粥等，夜里就不必喂奶了。

此外，宝宝的肠胃发育不完善，刚开始吃辅食容易出现消化不适应的情况，也会影响晚上的睡眠，让孩子频繁的夜醒，可以给孩子喝点金棘水，促进食物残渣的排出，避免积食，让孩子消化顺畅，脾胃也逐渐增强，有助于改善孩子的睡眠，促进身体发育。