活动脚趾助消化

        经常活动脚趾可以健胃、助消化。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。

1. 脚趾抓地：将双脚放平紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60~90次。
2. 脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的物体，在泡脚的同时练习用脚趾反复夹取。
3. 扳脚趾：在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。