怕冷是什么原因？

——有些人体质差，心肺功能不足，无法使血液供应到身体末梢部位，所以耐寒性较差。

——瘦人脂肪少，所以能阻挡寒冷的物质少。

——铁元素缺乏：铁是制造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能。如果体内缺乏铁元素，则易患缺铁性贫血，致使营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到寒冷。通常情况下，女性要比男性怕冷，原因就在于女性每个月的月经导致铁的损失。

——甲状腺水平低：甲状腺素是以碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量。甲状腺又能使人体的基础代谢率提高，皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷，所以甲状腺分泌多的人不太怕冷。如果机体长期缺碘，合成甲状腺的原料就会不足，机体的御寒能力也就会因此而降低，容易怕冷。

怕冷的人，可以适当调整衣服保暖，特别是注意腿、脚的保暖。要加强锻炼，来加强心肺功能。还可以食补，平时多吃富含碘和铁的食品，如海带、海蜇、虾皮、动物肝脏、羊肉、狗肉、鱼类、黑木耳、大枣、豆制品和绿色蔬菜等。