1、经常吃海鲜、喝啤酒
长时间进食大量的高蛋白食物,会制造过多的尿素氮和尿酸等代谢废物,加重肾脏排泄的负荷。
而过度饮酒则容易引起高尿酸血症,这些不良习惯还可引发高血脂等代谢性疾病,从而引起肾脏疾病。
2、熬夜、吃得咸、不喝水
经常晚睡、熬夜,精神压力大,爱喝浓茶、咖啡,容易损伤肾功能。
而饮食重口味,吃得过咸,会使高血压的发病率升高,肾脏血液无法维持正常的流量,从而引起肾病。
假如长时间不喝水,尿量会减少,而尿液中的毒素和废物就会随随之增加,进而导致肾积水、肾结石等肾脏疾病。
3、乱服药物、用药过多
长期服用或滥用肾毒性药物,容易损害肾小管间质。这一类药物包括广防已、关木通、青木香等包含有马兜铃酸成分的中草药,还有去痛片、扑热息痛等非甾体类抗炎药和抗菌素。
4、经常憋尿
常常憋尿,尿液在膀胱里待的时间太长会大量繁殖细菌,细菌若经由输尿管逆行到肾脏,容易引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦反反复复发作,会导致慢性感染,久治不愈。
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