鲫鱼什锦砂锅
又买到野生鲫鱼,本来要做浓汤鲫鱼的,为响应四版活动,就做了这个砂锅菜。
萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,萝卜与鲫鱼同炖,能补气血、温脾胃,还可以提高人体免疫力和预防感冒,很适合秋
冬季节饮用。又加上猪肉丸子,营养成分更全面。
这道砂锅汤汁乳白,鱼肉鲜嫩,萝卜软绵,肉丸滑嫩,还有花菇的香味,非常可口。
用料:活鲫鱼2条
配料:白萝卜、猪肉、花菇、火腿肠、鸡汤。
调料:葱、姜、花椒、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、花生油
做法:
1、 白萝卜切成滚刀块,花菇切片,分别放入开水锅焯水,捞出。火腿肠切片。
2、 制作肉丸:猪肉多成肉泥,放容器内,把用葱姜花椒煮出的葱姜水凉晾后,填入肉泥中,顺一个方向搅打,逐渐放入精盐、味精,打搅起劲。然后入水锅汆成丸子待用。
3、 把鲫鱼治净,两面剞上一字花刀,热锅内添花生油,随即放入花椒10几粒,待花椒变色后,捞出花椒,将鱼放入两面煎黄。取出放入用萝卜块垫底的砂锅中。
4、 砂锅上火,倒上鸡汤、绍酒大火烧开,转小火炖约20分钟至汤浓白,再放入花菇、火腿肠略炖,再把汆成的丸子下入,汤沸后加上味精、胡椒粉,即可。
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