淄博抗癌健身乐园 李英伟
下面继续就“抗癌明星到底赢在哪里”和大家探讨。
七、改变以往习惯 注重病后的养生 养生以养心为重
说起养生,可能每个人有每个人的想法和道理,但冰冻三尺非一日之寒,我们得病不是一下就能得的,养生也不是一蹴而就的。养生于我们每个人都非常重要,没有病需要养生,得了病的人更需要养生,但是,健康人的养生和病人的养生是既有相同点又有不同点的,这就需要自己对自己有一个充分的认识和了解,养生也要科学,头脑也要智慧,不能看别人怎么样自己就怎么样。这个养生方法对别人可能是有好处的,但是对自己就不一定行得通。
养生的方法包罗万象,包括饮食起居,包括传统文化和气功所讲究的调心、调息和调身,而在养生所有的内容当中,大多数人注重的是具体的吃、喝、规律、运动等等方法,而我们采访的抗癌明星们却有一个很相同的特点,那就是都非常注重心的修养,这就是与大多数人的不同和高明之处。
癌症患者的特点一般是急,脾气急,做事急,说话急,又极其敏感,反正你要想让他慢下来是不可能的,脾气急、特要强,自尊心强,容不得别人说个不字,眼里容不得一点沙子,凡事看不惯就要说,说不出来的就老在心里惦记、琢磨。其实说出来、发作出来倒也罢了,就怕说不出来,就怕憋在心里自己老去琢磨,老去生气,老拿别人的错误来惩罚自己,这就对身体产生极大的害处了。
我们采访的抗癌明星中,王景武老师是一位工会干部,大家都知道,工会干部的事情多而杂,每天要面对不同的人和事,有时吃着饭,事情就来了,所以,得病前他就是一个风风火火的急性子,干什么都一阵风似的,得了病以后,他自己学会了用脑子思考和分析,分析自己得病的原因,分析自己的性格特点,分析自己的处事方式和不合理、不科学的生活方式,认为首先应该改正的就是自己的急脾气。于是,他开始学会慢半拍做事,说话从语速变慢开始,吃饭从速度变慢开始,如果生气了,就深呼吸三次再说话,这是很了不起的!
我们常说:泰山易改,禀性难移,可是,如果聪明的话我们就会知道这样一个道理——泰山难移也得移,不改的话就要没命了。所以,养生要从养心开始做起,得了病脾气依然急,心情总是不平静,总不能理解和包容,总是急脾气,这就谈不上养生,更别说养心了。养生的关键是心性的改变——养心,这是最难得,也是最容易被多数人忽略的。一年、两年、三年……于是,脾气变了,性子变了,变柔和了,变得能够包容了,心不再急躁了,变得能够接受一切了,慢慢地,懂得了心平气和的道理,能够想得开了,能分清孰轻孰重了,养生关键的问题解决了,至于那些饮食起居的具体方法,那是再简单不过的方法了,只要适合自己的方法,去做就是了,遵循自然法则是关键,没什么太深奥的道理。
养生以养心为重、为主,这是他们活下来很重要的方法和原因之一。
八、注重环境和家居对身心健康的影响
所谓环境,我认为应该分为大环境、中环境和小环境,我这里所说的大环境是指天、地、宇宙的自然化境,老百姓俗语说,上有天,下有地,中间有空气,这就是说的宇宙环境、自然环境,大环境状态一般说来是无法改变的,我们只能顺应自然。老子在《道德经》里说:人法地,地法天,天法道,道法自然,就是告诉我们应该遵循自然规律,按照这样的方法去修心和养生,这是一定的。
所谓中环境(其实对于环境,应该说是大宇宙、中宇宙和小宇宙,我们这里姑且都以环境来称呼和比喻吧),是指天地之间的人类社会,就是我们通常所说的社会环境,这是很难顺应人意的一个环境,我们且不说大道理,这里只说说与我们健康有关系的人文环境,即如何与人相处?如何处理好人与社会、部门、工作和家庭的关系?说起来可能有点大了,但是各位看官:如果我们的工作环境不好,人际关系不好,干着工作就生气,见了别人就烦恼,这样的环境能有利于健康吗?
再说小环境,这个小环境就是指我们的身体,天地、社会、人,这三者之间要协调,要和谐,要在一个频道上,我们生病了,得癌了,可能就是这三者之间不和谐、不在一个频道上的原因,我们违背了这三者之间运行的规律,要找回健康,我们首先就要去调整这三者之间的关系。
抗癌明星是智慧的,在这里,我说的是智慧而不是小聪明,他们注重养生,明白了人要遵循自然规律、自然法则的道理,得病以后,他们开始重新审视自己的过去,不合理的地方坚决改正,注重春夏秋冬的养生,注重每一天的养生,这样的习惯养成了,同时,更养成了爱护环境的好品质,不再认为环境与自己无关了,好多人开始喜欢看传统文化和养生的书,包括听《易经》讲座,注意与人交往的方式,懂得了尊重别人和感恩大家,家居风水也开始注重,不再认为那是迷信的东西。采访他们的时候,好多人简直成了专家,头头是道地告诉我孩子的床应该怎样放置,病人的床应该怎样放置,床前为什么不能放电视机和镜子,为什么要这样做而不能那样做等等,呵呵,让我受益匪浅啊!
注重大环境,他们知道如何遵循自然规律了,什么样的地方适合他们,什么样的地方适合健康,什么样的地方空气新鲜,我们应该做什么样的运动都一清二楚了,对于癌症病人来说,这是极为有利且有益的。
中环境,也就是人文环境处理好了,家庭和睦了,邻里关系和睦了,工作关系顺畅了,知道对别人微笑了,让自己讨厌和烦恼的事情少了,心情自然舒畅了,心情舒畅了,每时每刻都觉得心情舒畅,不用说,对身体自然是有好处的。
再说小环境,小环境就是我们的身体,我们的身体其实就是个小宇宙,看似简单,其实很复杂,这个小宇宙需要顺应大宇宙的规律,我们得病了,是因为我们身体——这个小宇宙没有顺应大宇宙、中宇宙的规律,于是,就要调整,就要按客观的、自然地规律办事,就要注重养生,就要注重各种环境的调整,慢慢地,这三者之间的关系有开始和谐了,我们的身体自然就开始健康了。
这就是抗癌明星给我的启示,我想,这正是他们能够战胜癌症并且快乐活下去的道理和秘诀吧。
有啥说啥,想到哪说哪,以上都是我和抗癌明星在交流时的心得体会。因为时间总不够用,写的东西没有更细致的整理时间,角度也不一定对,错别字也没工夫检查,还请各位看官包容和理解,同时请大家多提意见,多发表您的看法,哪怕是相反的意见,只要对大家的康复有利,那,我们所做的就是救人性命的大功德啊!