【收藏】强力控球步伐练习—20组！

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今天为大家带来的是快速步伐的练习，总共20组，每组练习时间1分钟。这组练习对提高控球，增强球感有极大的帮助。赶紧收藏吧！

1

双脚脚内侧小幅度触球

2

双脚脚内侧大幅度触球

                   

3

双脚脚底拉球

                  

4

双脚脚底转向拉球

5

双脚脚底拉球后绕

6

双脚脚内侧扣球后绕

7

单脚内扣外拨

8

单脚脚底转向拉球

9

单脚脚底拉球、脚背拨球

                   

10

双脚脚内侧拉球

                  

11

双脚拉球后绕

                 

12

双脚后拉、向前推球

             

13

双脚360度拉球

          

14

脚外侧拨球、脚底拉球

15

双脚拉球穿裆

16

双脚轮换跨球

17

双脚交叉步绕球

18

单脚拉球后绕

19

双脚脚背拉球

20

自由练习

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答：【一】