调整骑行台
寻找平衡
初学者对于第一次上滚筒,容易担心无法维持平衡而摔下来,建议训练前期先不要上卡,将滚筒设置在墙边或是固定物旁,将车子架好坐上车后,单手扶着墙或固定物,逐渐踩踏加速。
稳定加速
踩踏一段时间后,逐渐将速度拉高,当你抓到车子与滚筒之间的平衡点,就可以尝试将双手靠握至把手上,保持上半身放松不过于紧绷,以平常在户外骑乘单车的姿势练习。切记骑行时越紧张就越不容易掌握平衡!
维持回转速
滚筒训练的重点,是要维持骑行的回转速及速度,当回转速维持住时,骑行才能达成平衡,因此滚筒训练可训练你的回转及速耐力。
安全下滚筒
训练结束后,停止踩踏让轮子自然减速,切勿直接按压刹车,初学者还未找到上下滚筒的技巧时,可以选择先扶着旁边的墙壁或固定物,慢慢让车子逐步地停下来,再进行下滚筒的动作。
全“羊”时期,
你还在骑行吗?
你会选择居家滚筒骑行吗?
大家都来说说吧!
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