患前列腺炎的人，遵守“863”法则，前列腺舒服

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【法则1】“前列腺不好的，坚持吃8物”

①绿豆——适用排尿涩痛者

②赤小豆、高粱米——利尿

③苹果、鱼类、生蚝——补锌

④番茄、南瓜——含番茄红素

⑤豆制品——含维生素、植物蛋白

⑥甘蔗——含维生素A

⑦山药——提高抗氧化能力

⑧茯苓——健脾利尿

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【法则2】“前列腺炎，坚持做好6事”

1.保持良好的作息，不熬夜、晚睡，睡眠要充足，睡眠时间至少要8小时以上；

2.白天多喝白开水，帮助促进排尿，冲刷尿道，让分泌物排出，防止二次感染；

3.戒烟戒酒，避免吃些辛辣刺激大的食物，油炸食物，烧烤等；

4.不久坐，不骑自行车，保持会阴部位通风透气，有利于下身部位散热；

5.不能过度劳累，避免着凉，根据天气变化增减衣物，保护好下腹部；

6.消除焦虑，紧张的情绪，减少心理和精神负担出现，积极的对待疾病，积极干预；

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【法则3】“前列腺炎的，坚持吃3种营养”

——车前草糖水

组成：车前草、竹叶心、生甘草、黄糖

方法：先将车前草、竹叶心、生甘草放进砂锅，加入适量的清水，中火煮，40分钟左右放进黄糖，稍煮片刻即可，可以代茶饮用。

用于：可以帮助减轻、缓解前列腺炎引起的症状，清热利湿，通淋。

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——栗子海马蒸乌鸡

组成：栗子仁50克，乌鸡1只，海马、姜、盐各适量

方法：将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放大汤碗内，加适量水蒸熟。

用于：肾气亏虚型慢性前列腺炎，补益脾肾，有活血化瘀，帮助运行气血，缓解前列腺充血的问题。

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——姬松茸蛋白硒液

组成：姬松茸、蛋白硒、锌、蛹虫草、茯苓、山药等

用于：多数的前列腺炎，反反复复的出现排尿困难，尿频、尿急、尿滴沥不尽等症，有清热解毒，抑菌消炎的作用，能很好提升免疫力，避免炎症复发。

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