如何通过手帐实现有秩序的生活

你是否觉得自己的生活一成不变，枯燥无味。每天打卡上班，机械地完成工作。下班回到家，点份外卖，拿出手机开始刷，直到深夜还沉浸在虚拟的网络世界里。

明明告诉自己要早睡，要看书，要学习，可就是无法约束自己。然后在每一个自我谴责里，重复着这样的日子。曾经的我，也是过着这样毫无意义的日子。

不知道自己的方向在哪里，不明白生活的意义是什么，每天浑浑噩噩地过着，像是被编好了程序的机器一样，循环着每一天。直到后来接触到了手帐，我的生活一点点开始发生了变化，是手帐彻底改变了我的生活。

🌻什么是手帐

手帐是一种记录生活，规划生活，实现梦想的笔记本。手帐最开始是来源于日本，在日本基本人人都会随身带一本'手帐'。只要想看了，随时随地都能拿出来看看本子上记录了什么内容。

虽然是记事的本子，但手帐又不仅仅是记录事情，它是集日程安排，生活感悟，读书心得，消费收支等等于一身的超级手册。

同时，手帐使用者还可以根据自己的喜好，配上各种精美的插图，好看的简笔画，还可以利用胶带来做拼贴等，所以是集功能和颜值于一身的本子。

手帐就是一本魔法本，帮助人们一步一步的实现自己的梦想。《你的时间有限，不要为别人而活》的作者熊古正寿，在他18岁时，在自己的手帐本上写下了要创办上市公司的梦想，然后通过手帐，在自己36岁的时候实现了公司上市的梦想。

所以写手帐真的可以实现梦想哦。

🌻我和手帐的结缘

最开始接触到手帐，是在2017年，当时是在网络上刷到别人做手帐的视频，觉得贴这些手帐贴纸好好看，然后就被吸引了，于是买了一大堆的贴纸和胶带，没想到没坚持多久就放弃了。

为什么放弃了呢？这是因为我理解错了手帐，以为就是好看。这个想法实在是大错特错了。手帐最重要的是写，而不在于颜值。写好了，加上颜值才是锦上添花的效果。

如果只是追求好看，手帐无法对我们的生活产生作用，时间长了自然就会坚持不下去。

后来在2019年底，因为身体不适，病了好久。天天醒来就刷手机，吃饭就点外卖，这样的生活让我觉得非常窒息，这个时候，我偶然中看到了一个有关手帐的课程，就果断报名了。就这样开启了我的手帐学习之旅。

🌻写手帐带给我哪些变化

从2019年开始写手帐，我的整个生活状态都发生了很大的变化。

• 我用手帐开始记录自己的生活，开启了自我的成长之路。通过写手帐，我开始记录自己的心情变化，用手帐规划自己的工作。渐渐的，整个人不再那么迷茫，工作和生活也慢慢开始有了规律。

• 开始学会规划自己的日常，提升了行动力。每天将自己要做的事情规划好，不再有以前无所事事的感觉，每天都过得很充实。同时，开始思考自己的目标，并针对目标进行拆解，分配到每一天达去行动，通过每一个微小的步伐开始前进。

• 通过手帐开始培养好习惯。写手帐本身就是一个很好的习惯，到目前为止我已经写了有3年多了，到今年已经是第四年了。通过写手帐，我也从一个一年看不了一本书的人，到现在一年能够看50本书。相信未来，我也可以通过写手帐去养成更多的好习惯。

🌻手帐的各级系统

其实手帐也和电脑一样，是有系统的。硬件系统就是不同的本子和笔，还有辅助的胶带贴纸等。软件方面就是各种本子不同的功能了。接下来就给大家介绍一下大致的手帐的功能。

• 一日一记。这种本子的功能就相当于日记本，记录自己一天的生活。我自己的用法一般都是用来复盘，也可以用来记录每天发生的好事儿。

• 一周两页。这种本子的功能是用于效率，左边是一周7天，每一条横格写待办，右边可以用来对这一周进行总结。这种本子也是属于效率的一种，很多人都用来记录工作，我自己目前也是用于记录工作。

• 时间轴。时间轴是竖式的，很多人会用时间轴来记录自己每天的时间花费，知道自己的时间用在哪里，才能更好地使用时间。

• 电影本。这种本子的功能就是用来记录自己看过的电影。其实，观看电影也是一种非常好的学习方式。如果只是把看过的电影当成消遣一样看过就忘了，实在是可惜。将看过的都记录在纸上，不仅可以将感动的瞬间记录下来，同时也增加了自己的各种储备，也许不小心就能成为一个电影通了。

• 梦想本。这是手帐本中最让人怦然心动的本子了。通过记录下心里的每一个小梦想，激发我们去实现自己梦想的动力，再记录下梦想实现的幸福。手帐本的魔力也就这样显现了。

当然还有很多其他的不同功能，最重要的是看使用的人有什么需要，手帐本可以说独家定制的本子了，属于每一个想要拥有精彩人生的我们。

才刚接触手帐的人，可能会觉得困惑，那么多本子我要从哪里开始写起呢？又要准备哪些东西呢？这里给大家分享我自己的一些经验。

如果你是第一次开始写手帐，那么最好的选择就是日常手帐，也就是效率本，通过这样的记录，开启自我改变之路。接下来就给大家介绍一下该如何开始写。

👉开始写之前要先准好本子和笔。一般我都会建议使用方格本。方格本是写手帐比较好的选择，相比其他本子有非常多的操作性，比如画线，画图等等都可以，而且对于手帐的排版也有很好的辅助作用。接着就是准备一支自己喜欢的笔。

日常手帐就是为了我们的生活日常而服务的，一个是记录我们需要去做的各类事项，包括工作，生活和学习等。另外写下来也是为了防止我们遗忘，同时也便于回顾和总结。日常手帐的板式可以根据自己的喜好而定，但基本的形式有以下几点。

1、欢迎页。每一页的初始，可以写一页欢迎页，让我们怀着好心情迎接新的到来。如果你有画画的技能，那么可以在这里画上自己喜欢的简笔画。如果不想画，那简单地写一句自己喜欢的金句就OK了。

2、月历页。这一页的作用是可以帮助我们记录我们已经定好的事情，比如约会，家人朋友的生日等。排版就按照我们手机上的日历来画就OK了。

3、月计划页。月计划页可以让我们明确这个月要做的事情有哪些，有了目标才能指导行动，然后激励自己完成行动。有人可能会说我不知道自己的目标有哪些怎么办？不要着急，这里有一个好的工具要介绍给大家。

那就是生命之花。生命之花把我们人生的维度分成了8个部分，分别是个人成长，自我实现，财务状况，职业发展，人际关系，个人健康，休闲娱乐，家庭。

我们在制定计划的时候就可以思考自己这个月在这8个方面有哪些是想要去实现的，比如个人健康，可以定个小目标，每天运动15分钟。

刚开始不要一下子给自己定太多目标了，定的太多，人就会累，反而会陷入焦虑。这里给大家建议是定3个方面必须要完成的目标，其他的就可以机动操作。

4、习惯页，这一页我认为是非常重要的。其实人和人之所有会有很大的差距，都是因为习惯的养成。想要实现梦想，一定要不断培养好习惯。习惯打卡页通过可视化的数据记录我们每天的变化，让改变在不知不觉中发生。

一开始的时候不要给自己设置太多习惯。《弹性习惯》这本书里就介绍了一个人每次最多培养3个习惯就好。等这3个培养好了，再去培养其他的。

5、日计划页。就是把每一天都记录下来，以一周为单位。每天写上自己的待办事项，写下来不断提醒自己需要去完成，当完成每一件事情之后，成就感就会扑面而来。每一个大的成就，不就是从这些微小的成就积累起来的吗？

以上是我自己设置的页面，也有那种定页的形式，可以分享给大家看看。

以上6个页面是日常手帐的基本设置，如果你想要自我创新，也可以增加自己喜欢的页面，比如减肥页面，记录金句的页面都是可以的。只要你能想到，没有什么不可以。

手帐，让每个人的生活都得以显现。写手帐，不仅让我对时间更加敏感，更加珍惜时间，也让我更加热爱生活，并成为了一个终身学习的践行者。

手帐真的可以改变我们的生活，它是我们的生活指导手册，如果你想要让自己成为那个梦想中的自己，就一起来写手帐吧。