人生数十载
可以用很多方式度过
当你决定要开始健身
请记得给自己拍个照
或录个视频什么的
做好记录
坚持健身一年,你就知道自己有多牛B
健身不一定要花钱办健身卡
在家里也可以练
如果有条件能去健身房练最好
在家就从最简单的俯卧撑、仰卧卷腹开始
坚持健身一年,你就知道自己有多牛B
这些都是不用花钱的
只要有一块空地就可以练起来
坚持健身一年,你就知道自己有多牛B
刚开始练
你会很不适应
不适应全身的酸痛
不适应没有时间打游戏
不适应没有时间发呆
……
坚持健身一年,你就知道自己有多牛B
也许你坚持一个月
可能还看不到什么效果
对于瘦的人来说
一个月体重可能会增长1KG左右
坚持健身一年,你就知道自己有多牛B