现在的生活节奏是越来越快了,人们都在忙碌,对于自己的身体状况,很多人都不会去在意,直到出现了问题,才开始重视。其实身体健康是要靠养的,如何养自己的身体,也是一种学问。在这个眼花缭乱的世界,男人女人最需要养的器官是哪里?那无疑是肾脏了。
其实补肾壮阳的食物有很多,像农村人常吃的就有狗肉,小时候大人总是不让吃狗肉,说会流鼻血。其实狗肉确实对于阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等房事不力者有一定的治疗作用。还有就是羊肉,羊肉也是大补之物,能补精血,也能助元阳,羊肉常吃能强身健体。
还有麻雀肉也能补阳气,麻雀肉本性温,可常吃,对于肾阳虚造成的阳痿、腰酸、小便浑浊、遗精等,食用雀脑、雀卵也是有一定的治疗效果。鹌鹑也可益精补阳,对于肾虚阳痿,腰酸背痛有效,常食之还可增气力、壮筋骨。海参也有同样的作用,可日常食用,性味甘、咸、温,能滋补肝肾、益精壮阳,对于尿频、遗精、乏力者功效尤大。
而在农村,据传言,赤脚医生都知道的一种食物,既能给男人壮阳,也能给女人养宫,功效可谓强大。坚持一段时间后,腰更加有劲了,人也更加自信了。后来到网上查了一下,这种食物确实能够健脾补肾,能够祛除体内的湿寒,而且效果还真是不错,所以在这里要给大家推荐一下,和大家分享好东西!
那种壮阳食物就是:枸杞!
枸杞能壮阳吗?能!不仅能壮阳,还被称之为美食伟哥。枸杞有什么用处?中医上认为,肾藏精,人们的发育和生殖与肾脏息息相关,并且与身体上其它器官也紧密联系着,是人体最重要的脏器。枸杞的补肾壮阳效果显著,而且没有药性很温和,可常食用。
枸杞其实一直被历代中医名家倍加推崇,认为枸杞对于强身健体,还有延年益寿有较强的作用。枸杞性味甘平,归肝、入肾经。有养肾补精、养肝补血、明目温经、生津止渴等作用。对于肝肾虚损、精血不足患者尤为有效。还能有很好的治疗脱发的效果。常吃枸杞还能提高机体免疫力。
枸杞要怎么吃比较好呢?
枸杞虽然性味甘温,可常食用,但是任何食物都不可过量食用,反之都有害,枸杞也是一样。成年人吃枸杞,用作养生保健的话,一天的量在20克左右;而如果是用于治疗,要达到疗效的话,就要30克以上了。但是要注意不能超过60克,要是身体虚不受补的话,可能会有出鼻血的症状。
对于肾阴虚患者来说,怎么吃枸杞会比较好呢?对于因肾阴虚引起的乏力疲劳、腰酸背痛、足膝酸软、头晕眼花等症状,利用枸杞最简单的吃法就是用来泡水了。
做法:取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
枸杞食疗方:
(1)枸杞菊花茶
枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。
功效:具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
(2)银耳枸杞汤
材料做法:银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。
功效:具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。
(3)枸杞参枣鸡汤
材料:大枣5颗,党参3克,枸杞35克,鸡腿肉300克
调味料:鸡精,胡椒粉,酱油,盐,香油,葱段,姜片
做法:
1、材料洗净,鸡腿剁成块,沥干;
2、取砂锅,倒入鸡肉、姜片、大枣、葱段、枸杞、党参、适量清水,煮沸;
3、旧爱胡椒粉、盐、酱油,文火煮半小时,等鸡肉煮烂时,淋上香油,加鸡精即可。
功效:健脾益胃,补气养血,明目养肝,安神益肾。
结语:
你有什么补肾“大绝招”吗?
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