大蒜加点水，大补肝肾、活血通便，效果超好

人到中年，就会发现体力大不如前，头发也逐渐变白，时不时还会感觉四肢发冷、腰酸耳鸣，十分得嗜睡，还开始便秘。其实这一切都事一个问题引起：肝肾气不足！

肾虚并非不可逆，今天小编就推荐一个小偏方，这个方子不仅能补肾，还能活血、通便，一个对策，解决中老年三大难题。快来看看吧。

偏方：大蒜、桃仁、豆豉放在白酒里泡，叫作蒜酒，此方有活血、助消化、通便、促进人体新陈代谢、增强抵抗力和免疫力的功效。

大蒜可杀菌，增强抵抗力，增强免疫力，甚至于说抗癌，它里头有一种叫作大蒜素。

做法：你需要准备五千毫升白酒，五百克的桃仁，五百克的豆豉，以及一千克的大蒜。大蒜需要切片，桃仁打碎成2-3瓣即可，一起浸泡半个月左右，可以取出来喝，有活血化瘀，排便助消化，促进人体代谢的作用，非常有助血管、肾脏健康。

除了大蒜，还有哪些食物有益肝肾健康，可以让血管更年轻的呢？以下几样很不错。

山楂不仅仅是助消化的，还可以化解淤血，让血液回复活力，家里放一些山楂条，每天吃一点，开胃又助消化，还软化血管，降压降脂哦。

姜可以防止血液凝固，保持血液流动正常，常喝姜茶的人，患血栓的风险很小，姜所含有的姜油酮可以抵抗血液凝固，吃红糖姜茶，不仅血管年轻，还养胃暖胃呢。