颈椎是直的好，还是弯的好

杏花岛作者吕文科，山西医科大学第二医院康复科主治医师，原中国青年女排队医。

常规体检或脖子难受来医院就诊，一般都会拍颈椎X片，报告单上经常会看到这样一句话：颈椎生理曲度变直或反弓。很多人，尤其是年轻人很不理解，颈椎变直什么意思?严不严重?咋就能恢复原样?

脖子是由骨性结构颈椎和软性结构肌肉、肌腱、韧带、脂肪、皮肤等共同组成的。颈椎生理曲度主要是指骨性结构而言，从人体发育的过程来看，婴幼儿在3个月左右开始抬头，脊柱伴随抬头动作的发育首先会出现颈椎前凸，身体直立以后，前凸的颈椎主要用来支撑头部，从力学的角度来讲，前凸这种弧形的结构可以最大程度缓冲来自头颅的压应力，如果颈椎是直的，缓冲头颅压力的作用会明显下降，颈部的软性结构就会承受过多的应力负荷，脖子会很酸困，感觉支撑不住脑袋。所以，正常的颈椎是应该有一个向前凸的曲度，而不是直的，如图所示。

那颈椎怎么就变直了呢？首先，受头颅重力的影响颈椎就有一个由前凸到变直再到反弓的趋势，随年龄增长而变化趋势越大；其次，日常生活中长时间的低头屈曲位劳作更加速了这种变化，临床上可以见到很多中学生就出现了颈椎变直的情况。

最后总结三句话：

（1）颈椎变直是颈椎正常退变的一种表现，长时间的低头劳作会加速这种退变；

（2）单纯的颈椎变直主要表现为颈肩部的僵硬酸困，或者干脆就没有不适症状，不必要太过担心，但需要注意颈部的保暖、连续低头劳作的时间超过半个到一个小时，就应该抬头活动活动脖子，做做颈椎操，就可以及时减轻颈部的劳损，延缓颈椎的退变；

（3）如果颈椎变直的同时伴随胳膊麻痛、头晕耳鸣、走路发软等症状，那就得小心啦，这是颈椎病的表现，应该到医院骨科或康复科就诊，不要随便找人按摩推拿，以免加重病情。微信搜索公众号“杏花岛”获取更多原创资讯。