祛湿喝什么茶，祛湿最快的方法？教你一周祛湿法，轻松祛湿！

说起祛湿，现在真是人人都是“湿”人，十人九“湿”，“湿”不光是女人的大敌，还是万病之源！被湿邪缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，中气不足，头发和脸上经常都是油油的，面色暗黄眼袋大，上眼睑下垂，毛孔粗大，经常冒痘痘，大便不成型，头发三天两头就要洗，还很容易掉发，一觉醒来 身体并不轻松，感觉身体很沉重，睡醒了还想睡，整个人昏昏沉沉的。

古人云”千寒易除，一湿难去”。湿邪很容易和别的邪气狼狈为奸！湿气遇寒气则为湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，就会使身体虚弱不受补，如隔山打牛，吃再多的补品也补不上来，所以一定要先祛除体内湿气，下面给大家介绍一个祛湿的良方。祛湿喝什么茶，祛湿最快的方法？教你一周祛湿法，轻松祛湿！

第一周：排气，先把肚子里存储的气排出来。

材料：山楂、陈皮

做法：两种材料洗净，加入沸水中冲泡，闷五分钟便可饮用，加点新鲜柠檬也可以。

功效：陈皮解腻，搭配上山楂对胃胀气有着很好的排气作用，三天停一天，一天一杯。

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第二周：排毒，把便秘积攒的毒素排出。

材料：菊花、荷叶

做法：把他们2个一起泡成浓茶就好啦，大便畅通，最好是空腹时喝，饭前喝一杯。

功效：菊花具有清火排毒的作用，荷叶可以阻止脂肪的吸收，分解脂肪,两个一起喝可以排毒养颜。

第三周：清肠，加速脂肪的消耗。

材料：山楂、陈皮、甘草、决明子

做法：把这些材料过滤一遍水泡茶喝，决明子比较寒性，来大姨妈记得不可以喝。

功效：清肠刮油，改善便秘，山楂可以消积食，散淤血，陈皮决明子理气健脾，燥湿化痰，吃火锅烧烤的人可以多喝几天，可以预防便秘，帮助消化！

第四周：祛湿，一定要 去除体内的湿气。

材料：芡实、薏米、赤小豆

做法：把芡实跟炒过的薏米还有赤小豆，加入热水闷一会就可以喝，薏米寒性，所以要炒一下哦。

功效：祛除湿气，消除水肿。祛湿喝什么茶，祛湿最快的方法？教你一周祛湿法，轻松祛湿！