一个人练习羽毛球，这样抽墙很爽很实用

平时如果一个人练习羽毛球，对墙练习是不错的选择。但是抽墙练习也是很讲究的，下面给你讲讲抽墙练习的一些方法。

1要用启动小跳

没有启动小跳，是这样，是错误的。

加入启动小跳，是这样，是正确的。

请记住：

在羽毛球运动中，启动小跳是无处不在的。

2球拍需要离开身体

抽墙击球，球拍，离开身体，这样的，击球点要靠前，是正确的。

球拍，在身体周围击球，击球点太靠后，这样的，是错误。

3重心要放低

重心放低，低到怎样一个标准?

头在脚趾上方

全神贯注，整个身体作为一个整体移动。

4正反手交替

正反手交替击球

试着正反手交替击球

正反手交替击球

5直线斜线交替

直线斜线交替击球

直线斜线

直线斜线有球对墙练习

6打靶击球

打靶抽墙，击中目标，练习定点回球。

来源：网络