20170409期北京卫视BTV养生堂节目视频及要点内容,本期养生主题《痧到病自消(2) 》。养生讲述专家:北京中医药大学一科—— 李志刚。
实火的症状
春天草木生发,万物生长,是一个朝气蓬勃的季节,春天阳气上升,人体内的许多器官蓄积的内热,特别是肝脏,这些内热散发出来以后,人体就会出现春燥,导致阴阳失衡,新陈代谢失调,这时人很容易出现实火的症状。
清热泻火
中医治疗实火的原则是实则泻之,即清热泻火。因此选用的穴位是有清热泻火功效的行间穴、内庭穴。行间穴在足背侧,第一、二趾间。内庭穴在足背侧,第2、3趾间。刮痧时用刮痧板的钝角处,先点按行间穴、内庭穴各1-2分钟,然后从下往上刮,出痧即可。
在刮这两个穴位时,应配合项三条一起刮试。项三条包括背部正中间的督脉上的风府穴到大椎穴、及督脉两侧足少阳胆经巡行线上的凤池穴到肩井穴。专家强调,刮痧用泻法时,按压力要大、速度要快,每一板的刺激时间要短,才能疏泄病邪,使亢进的功能恢复正常。
滋阴降火
中医治疗虚火的原则是虚则补之,即滋阴降火,因此刮痧用补法。首先要刮背五条,包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸,即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸,即4横指的膀胱经第二侧线。其中在刮痧过程中,应重点点按肝俞穴及肾俞穴。肝俞穴在第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。专家强调,刮痧补法时按压力要小,速度要慢,每一板的刺激时间较长,能使人体正气得以鼓舞,使低下的功能恢复旺盛。
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