痧到病自消(2) ｜ 养生堂(视频) 20170409

20170409期北京卫视BTV养生堂节目视频及要点内容，本期养生主题《痧到病自消(2) 》。养生讲述专家：北京中医药大学一科—— 李志刚。

实火的症状

春天草木生发，万物生长，是一个朝气蓬勃的季节，春天阳气上升，人体内的许多器官蓄积的内热，特别是肝脏，这些内热散发出来以后，人体就会出现春燥，导致阴阳失衡，新陈代谢失调，这时人很容易出现实火的症状。

清热泻火

中医治疗实火的原则是实则泻之，即清热泻火。因此选用的穴位是有清热泻火功效的行间穴、内庭穴。行间穴在足背侧，第一、二趾间。内庭穴在足背侧，第2、3趾间。刮痧时用刮痧板的钝角处，先点按行间穴、内庭穴各1-2分钟，然后从下往上刮，出痧即可。

在刮这两个穴位时，应配合项三条一起刮试。项三条包括背部正中间的督脉上的风府穴到大椎穴、及督脉两侧足少阳胆经巡行线上的凤池穴到肩井穴。专家强调，刮痧用泻法时，按压力要大、速度要快，每一板的刺激时间要短，才能疏泄病邪，使亢进的功能恢复正常。

滋阴降火

中医治疗虚火的原则是虚则补之，即滋阴降火，因此刮痧用补法。首先要刮背五条，包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸，即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸，即4横指的膀胱经第二侧线。其中在刮痧过程中，应重点点按肝俞穴及肾俞穴。肝俞穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。专家强调，刮痧补法时按压力要小，速度要慢，每一板的刺激时间较长，能使人体正气得以鼓舞，使低下的功能恢复旺盛。