维生素的作用

爱我爸妈  荐礼啦 黑客帝国

缺乏维生素C症状： 
1.抵抗力弱，经常感冒； 
2.口腔溃疡，牙龈出血； 
3.容易瘀血，身上多红痣； 
4.皮肤干燥、无光泽、脱屑、瘙痒； 
5.容易疲倦，情绪不佳； 
6.成长缓慢，骨骼异常。 

维生素C的主要功能： 
1.增强免疫力，预防感冒及病毒和细菌的感染； 
2.促进钙、铁吸收，坚固牙齿，预防骨质疏松和贫血； 
3.美白肌肤，抗氧化，延缓黑色素生成，减少皱纹； 
4.提高智力，促进胎儿生长发育，降低孕妇分娩危险； 
5.治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，抑制炎症，加速术后伤口愈合；  
6.降低胆固醇，预防动脉硬化，减少血管中血栓的形成，对预防高血压有一定作用； 
7.抗坏血病，降低毛细血管通透性，促进血液凝聚； 
8.抗压力，提高细胞活力，延缓衰老； 
9.改善肝功能，预防癌症和白内障； 
10.天然的抗氧化剂，天然的退烧剂，天然的轻泻剂。