胆固醇与年龄有关：医生带我们了解其差异和治疗方法

胆固醇水平随年龄、体重和性别的变化为变化。随着时间的推移,人的身体会产生更多的胆固醇,这意味着所有成年人应该定期检查他们的胆固醇水平,理想情况下大约每4至6年一次。

胆固醇检查分为三项：胆固醇是用三个类别:

总胆固醇

低密度脂蛋白，或“坏胆固醇”

高密度脂蛋白，或“好”胆固醇

大多数人都在试图平衡这些水平。总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平应该保持的低一些,更多的高密度脂蛋白胆固醇可以为心脏提供保护，免受包括心脏病发作和中风等疾病的打扰。

胆固醇水平如何随年龄而异？

年轻时平衡胆固醇水平非常重要，因为年老时如果出现这一问题很难治疗。胆固醇值随着年龄的增加而增加，因此小朋友是不会出现胆固醇高的情况的，只需要在18岁的时候检查一两次就好。一旦，年轻时就出现高胆固醇的风险，那一定要提高重视，经常检测。一般来说，男人比女人更易出现高胆固醇，女性一般在更年期会胆固醇增加。

总胆固醇水平低于200毫克每分升(mg / dL)对成年人来说是理想的水平值。200和239 mg / dL之间则被认为是边缘高,240 mg / dL以上被认为是高的。低密度脂蛋白胆固醇应低于100 mg / dL，100到129 mg / dL水平如没有健康问题是可以接受的，但是需要提高警惕，因为有心脏病的危险因素。130到159 mg / dL边缘型高和160到189 mg / dL，190 mg / dL或更高被认为是胆固醇高。

高密度胆固醇HDL水平应该保持更高。不到40 mg / dL被认为是心脏病的一个主要危险因素。从41 mg / dL - 59 mg / dL被认为是边缘低。HDL水平最佳指数为60 mg / dL或更高。

治疗方案

很多人通过治疗来降低胆固醇水平,防止他们增加。一个潜在的方法是使用生活方式的改变(TLC)来治疗,包括饮食、运动和体重管理。另一个选择是药物疗法降低胆固醇或减少胆固醇的吸收。在任何年龄,低饱和脂肪和反式脂肪和富含可溶性纤维的食谱对降低胆固醇积累都有好处，推荐的食物包括：水果，蔬菜，全谷物，低脂或脱脂乳制品，鱼，去皮的家禽和瘦肉等。除此之外，减肥也是控制胆固醇的好方法。（Heather_z727 204293）