七十岁以上的老人慢步走可达到锻炼身体的目的吗？

七十岁以上的老人漫步走肯定能达到锻炼目的，这是一项不错的运动方式。

第一，就老人而言，剧烈运动反而对身体不利，比如快跑，篮球，登山，武术，跳绳等一些强度较大的运动就不适合老人，毕竟老年人的身体各项机能都在弱化，超负荷的运动和高强度的锻炼会对老人身体健康带来危害。

第二，适合老人锻炼的方式有好多，比如唱歌，绘画，书法，下棋等，既锻炼了身体还丰富一下生活。有的老人每天压腿拉筋，甩臂膀也是不错的锻炼方式，俗话说筋长一寸寿长十年。每天坚持漫步散步是最简单的锻炼方式，简单有效，能达到锻炼的目的。

总之，七十岁以上的老人，每天漫步走是个不错的锻炼方式，也能达到锻炼目的。

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