跑进九月

日期：2010年9月4日     星期六   天气：小雨，无风 ，20℃～28℃

时间：4时45分至6时50分    总计：125分钟

今日里程：22公里              本月累计：30公里

记录：今天是九月以来第一次记录，前几天只是外出 轻松活动几公里。今天周六，又跑了个半程22公里。今天用时125分钟，中途在体育馆那里喝水停了有十几分钟，返回的7公里和老刘跑在了最前面，用时40分钟左右，比最后面的少用时8分钟，其实总体上是差不太多的。今天前半程跑的比较轻松，后半程因为快了点儿，两腿有点累的感觉了，途中几次想加速也未能加速，不过今天的总体感觉还算是可以。感觉上今年比去年20公里以上的里程跑的要多些，而且自己还配速跑了几次万米，我想今年的成绩应当比去年要好些