抗衰老有很多方法,我们摘取几个历代医家所认可的抗衰老秘方,以飨读者。
抗衰老秘方1:枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
专家推荐:健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子,入粥饭、羹汤或菜肴里均可。
抗衰老秘方2:鼓漱咽津
指导专家:中国中医研究院教授
鼓漱咽津的方法很简单:每天晚上睡觉前和早晨起床后,闭口咬牙,用两腮和舌做漱口的动作,每次漱36次。漱口时,口内唾液分泌较快较多,这时再分三次慢慢咽下,就如同吞硬物一样,用意念送入丹田(在脐下二指处)。
点评:长期练习鼓漱咽津,具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞,以达到刺激牙周组织,改善局部血液循环,增强抗病能力的作用),则保健效果更佳。
抗衰老秘方3:宫廷良方
指导专家:华中科技大学同济医学院教授
为了达到延年益寿、养颜美容的目的,历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。宫廷御医们自然在这方面下尽功夫,全力收集,为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。
百龄丸
组成:陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克,丹皮、川贝、泽泻、甘草各30克,白术、茯苓、香附各120克,制马钱子15克。
用法:共研细末,用蜂蜜调和为丸,每丸重约9克,每次2丸,用白开水送服。
点评:此药不寒不热、消补两益。老年人服之,耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之,开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之,活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。
调膏类处方举例:润肤去斑膏
方法:取乌梢蛇60g,猪脂适量。将乌梢蛇烧灰存性为末,以猪脂调膏,贮瓶备用。每晚临睡前薄涂面部,次晨温水洗去。
作用:搜风通络,滋润皮肤,治疗面部黑斑。
熬膏类处方举例:红颜方
方法:取丹参、羊脂备适量。二药切碎,同煎,至丹参中心变白为止,滤去渣,候冷备用。搽面。
作用:灭瘢、润肤、红颜。
油蜡膏类处方举例:杏仁膏
方法:取杏仁45g,雄黄、白瓜子、白芷各30g,零陵香15g,白蜡90g,麻油200ml。杏仁开水烫去皮、尖。上药除白蜡、麻油外,并入乳钵中研细。先纳药未和油火锅中,文火煎至油稠成膏状时,再加入白蜡,继续加热搅匀,盛瓷器中即成。涂搓面部后,扑美容粉。
作用:祛风解毒,润肤白面,可治局部黑斑。
捣研膏类处方举例:面黑令白方
方法;取瓜蒌瓤90g,杏仁30g,猪肚洗净煮熟1具。同研如膏,每夜涂之。
作用:面黑令白,令人光润,冬月不皴。
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