现代医学中的脑血管疾病，比如脑出血、脑梗死。在中医的理论中，其实它们都可以统称为中风
中风，便意味着昂贵的治疗费、手术费，普通家庭往往一夜便倾家荡产。
在医院工作的几年，见过30岁的高血压脑出血患者，手术之后全身插满管子，旁边2岁大的孩子一直在问妈妈“妈妈，爸爸怎么啦，爸爸怎么啦，爸爸怎么不理我呢，爸爸为什么还不醒来”。
60岁的老人，高血压脑出血手术半年后来住院，以前作为领导的她，住院时却连一个完整的字都无法像家人表达，一直“咦咦、喳喳”的对着她的家人，只有经常照顾她的陪护，才能理解意思。而她的家人和陪护需要付出常人难以想象的努力，才能照顾好老人的生活起居。
这个摧残千万幸福家庭的噩梦，曾经也发生在我的身边。
那是2009年秋,一个周6的午后，天气晴朗，风和日丽。那天，我的姨妈，却在在郊游的过程中，突感头痛欲裂，周身无力，继而昏倒，不省人事。
随着医师告知手术的利弊
随着姨妈慢慢被推进手术室
随着手术室的大门慢慢的关闭
我的心也一直悬着，担心着，惆怅着。因为术前医生的谈话，告知家属，我的姨妈，今后可能成为一个无法说话、半身瘫痪、无法独立生活、无法照顾自己的病人！
姨妈是一个善良的人而且总是面带微笑，在我孩童时代，带着我四处游玩，教我识字，告诉我为人处世的道理。想到这里，那一刻，我泪流满面。即使作为一个七尺男儿，当时我的眼泪仍然止不住的流淌。
在此，我总结出来我姨妈脑出血的几大高危诱因：
第一饮食方面：特别是喜欢吃腌制的肉类，比如腊肉、腊肠。高盐的饮食，往往会让我们的心血管更加脆弱。特别是喜欢吃“坛子菜”。譬如腌制的酸辣萝卜，梅干菜，咸菜等，基本上顿顿不离。高盐的腌制肉类，加上腌制的坛子菜。不仅含有亚硝酸盐等化学物质，还重盐，重辛辣。长期吃，加重心血管负担。
第二工作方面：平时工作强度大，时常熬夜，用脑过度，却经常不注意缓解脑部疲劳。中医讲“过思则伤脾胃”，胃口不好，营养跟不上，之后当她经常头部胀痛甚至刺痛、周身偶见乏力等亚健康信号时，她却从不重视。
我姨妈发病的时候，可是才三几十岁。我们家族也没有脑血管的遗传病史。究其本源，疾病的到来是因为姨妈的生活饮食习惯以及长期熬夜、思虑过度，各种复杂因素夹杂在一起造成的。
这几年，随着我开始研究中医养生，学习了《黄帝内经》、《本草纲目》等中医古籍上的一些药膳、养生知识的记载，加上我对于现代食物的食疗理解。我经常在电话里叮嘱姨妈：
需要做到以下几点预防中风：
1艾灸要穴：每天按摩头部特定穴位，早晚各一次，每次按摩半小时、艾灸十分钟。具体穴位举例：
（1）百会穴：开窍醒脑，活血通络
（2）风池穴：气血津液在此化为阳热风气，为气血要道。
（3）内关穴：八脉交回之穴，头部养生要穴。
穴位较多，在此不一一列举。
2 饮食注意：戒除坛子菜及腌制食物。多吃能够改善心血管的十字花科植物，比如西蓝花、紫甘蓝。同时经常吃洋葱、大蒜这类明确具有降低心血管发病几率的食物。多吃富含维生素C的食物和蔬菜，如西红柿，橙子，柚子，西红柿。
3运动要点：适量运动，充足睡眠，起居有时、劳逸结合。
4情绪管理：不过喜、不过悲、少思虑、多放松。每天如孩子般，开心大笑。
这几年，通过按照我的方法去做，家里、工作的事她也不在事事操心、事事过问。慢慢的，变成了一位性情豁达的人，合理锻炼、饮食控制、严格作息、情绪管理，她现在身体越来越好，爬山、跑步等活动不在话下，思维也清晰了，语言表达也更明确。
其实中风离我们并不遥远，其实我们的身体远比我们想象的脆弱。懂一些疾病的危害，学一些养生的知识，慢慢铸就一个好的身体。让高血压、让脑出血、让脑血管疾病，远离我们的身体，远离我们的家庭。
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