如何保住我们的精气神,止念,不消耗多余。要能够静下来,让念头安住于体内,安住于当下。
在宇宙中,只要有“动”,就一定有能量的消耗,汽车消耗的是汽油,电器消耗的是电能,火车消耗的是燃料。
我们的念头每天跳来跳去,飞来飞去,消耗的就是我们的精气神。而且这种消耗,无时无刻不在发生。
所以每天想太多、思虑过多的人,容易头脑晕沉,头发早白,面色沧桑。
因为他的念头,各种想法,各种加倍的思考,一直在消耗着他的精气神。
明白了这个原理,我们想要让自己精气神旺盛,就要学会止念。
活在当下,把自己的念头,安住于当下的此时此刻此地,把能量消耗降到最低。
心念的速度是最快的,它刹那间就跑到了十万八千里。
但也可以转念一想,从十万八千里拉回来,一旦念头跑远,把它拉回来,止于当下。
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