夏天快到了，小i身边一大堆朋友都在信誓旦旦地宣布减肥。
在开始的第一分钟，她们对减肥满腔热情；第二分钟，她们了解、掌握了减肥的各种方法；第三分钟，她们开始实践；然后，就没有然后了。
可能每个人都有过这样的经历。
每天都想按时作息，但一到晚上就舍不得放下手机了；打算认真地读一本书，翻了十几页以后，书就被丢到一旁了；计划从今年开始每天都去运动，结果只坚持了一个星期......
从小到大，我们不是没下过决心，也不是不知道正确的做法，但就是无法坚持下来，做事永远只有三分钟热度。
三分钟热度是很多人的通病。但也有人不一样，比如下面说到的佛罗里达大学计算机系学生Estella，为了做好一个俯卧撑，她坚持了100天。
第1天：万事开头难，刚开始尝试做俯卧撑，孱弱的她几乎撑不起来。
第2天：手比前一天稳了！
第31天：一个月之后，她已经能做标准的窄距俯卧撑了（这种俯卧撑有些汉子都做不了）。
第35天：难度再次升级，虽然很吃力，但是她还在默默地坚持。
第70天：两个月过去了，她已经能做跳跃式俯卧撑了。果然坚持下来，没有什么不可以。
第100天：她已经飞起来击掌了！是不是很惊艳！真的忍不住为她鼓掌！
从没自信的豆芽菜变成身材棒呆的阳光girl，她只是把简简单单的俯卧撑坚持了100天！
科学研究表明：坚持一个行动，关键在头3天；如果能坚持21天以上，就能形成一个习惯；如果能坚持100天以上，就可以形成稳定的习惯。
那么，回想一下，2016年的前100天，你都用来干了些什么？是每天刷刷手机，看看剧，上班下班，过得千篇一律？还是在按照自己的计划在坚持，每天都因为有新的收获而倍感充实？
事实就是这样：行动起来不难，坚持下来的才是大神！再比如说他。
曾有学生问苏格拉底，怎样才能修学到他那博大精深的学问。苏格拉底不回答，只说：“今天，我们只做一件最简单的事，每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”接着说：“从今天起，每天做300下。”
学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”有九成的学生骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底再次问时，有八成的学生举手。
一年后，苏格拉底再次问大家：“最简单的甩手动作，还有哪位同学坚持了？”这时，只有一位学生举了手，这位学生便是柏拉图。
所以，不如从现在开始，给自己一个目标，试试全力以赴100天。
不要再说“我不行、我很忙、我太累”，只要咬紧牙关，坚持下来！等你坚持了100天后，你将会发现一个新的自己！相信过完这100天，你会更坚信：没有什么办不到，只要坚持！
联系客服
