晚年不想有病.记住7个中医养生常识：

1、睡觉是养生第一要素，要人遵循自然之道，日出而作，日落而息。
2、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
3、脚底为第二心脏，穿鞋要保暖，晚上要泡脚，常搓涌泉穴，有益健康。
4、建议中老年人多晒太阳，能补钙，预防骨质疏松。
5、学会佛系。人生无常，知足常乐，得到即快乐，得不到乃人生常事。
6、心过劳的人，心疲肝旺。所以，不要瞎操心别人的事情，过好自己的人生才是幸福。
7、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。