女人这样过夏天，必须得宫寒！！

　夏天，是对女人的馈赠，可以一身清凉，惹火性感；但是，夏天，却也是女性健康的杀手……

　　酷热难当的夏日，当然最爱低温空调房，或是清凉的漏脐装、露腰装，在来杯沁人心脾的冷饮加冰淇淋，绝对能赶走牛逼哄哄的温度。可以娇弱的女人，这样做就真的对吗？

　　殊不知，夏日一些不当行为会引发宫寒！而子宫是女人容颜、健康、孕育……的重要部位，所以，保护子宫的重要性就不言而喻了。

　　有些女生天生就怕冷，那是因为她们是寒性体质。但是有部分是本来不怕冷的，但是因为日常声中的不注意引发寒性体质。

　　引发宫寒及寒性体质的原因：

　　爱吃冷饮、贪图凉快将空调温度调的过低、为了漂亮，即使冬天也“美丽冻人”、居住在寒冷潮湿的阿含经，或过劳、易怒等损伤身体的阳气……；这些不当行为中，不知不觉见，就会让寒气侵入身体，进而，逐步发展成为宫寒。

　　宫寒及寒性体质的表现：

　　即使在炎热的夏天，也会手脚冰凉、来月经时小腹有冷痛、月经不定期的延后、月经量减少、经色发暗并夹杂血块，同时还会伴随乏力、失眠多梦、脸上长斑、性欲降低、腰酸腿等，及不孕等症状，这都是宫寒惹的祸。

　　因此，女性要好好呵护自己，预防宫寒。

　　预防宫寒的方法：

　　预防宫寒，就需要注意不能被冷到，尤其是腰腹以下的部位。

　　1、夏天在空调房内，可以备外套或是披肩；如果是穿裙子的时候可以用披肩保护腿部，尤其是膝盖；

　　2、不可贪凉。女性体质属阴，即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶等寒凉食物不可贪多；

　　3、饮食方面，注意螃蟹、鸭肉、苦瓜、绿豆等寒性食物，也要适量而食；

　　4、日常生活也要注意运动，增强体质，或加上芙悦茶预防宫寒；

　　5、还可以通过按摩的方法，按摩腰腹、肚脐周围，促进血液循环；

　　6、饮食推荐，温性食物：核桃、桂圆、大枣、生姜、当归、鸡肉或牛羊肉等，都有助于温肾助阳，补气暖宫。

　　中医有讲“动则生阳”，意思是运动会发热，滋生阳气，所以，不可忽略预防宫寒要多家运动呦。

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