湿气重对身体有什么影响 怎么祛湿驱寒？

湿气重有什么影响?如何祛湿驱寒?如果身体受到外湿的侵袭，就会感觉到浑身疼痛、没有力气，如果病症严重的话，还会存在关节疼痛的症状，所以需要尽快将湿气排出体外，这样才能对身体起到保护，将损伤降至最低，一定要选择适合的方法治疗!

　　湿气重有什么影响 如何祛湿驱寒？

　　祛湿可以吃点薏米红豆粥（只针对湿热体质）：由于薏米和红豆都具有利水、消肿的功效，所以能够实现祛湿的效果，如果想要进一步提升祛湿的效果，也可以考虑在粥里面加入生姜，但是要注意不宜放入过多，以免会影响粥的口感，建议湿气过重的朋友要坚持喝这种粥。

　　湿寒体质的人不要喝红豆薏米粥，因为薏米是寒性食物，可以喝一些专门去湿寒的茶，比如沁元茶。

　　祛湿应该注意积极参加运动：如果想要提升自己的身体素质，每天都应该积极参加体育锻炼，尤其是现在的有氧运动效果会更理想，因此，鼓励大家每天坚持慢跑、跳绳、做瑜伽训练等，如果出现严重的身体疲劳的话，要适当减少运动量。

　　祛湿要避免接触潮湿环境：身体湿气过大主要和外界环境是有关系的，因此在患者患病后需要尽可能减少长时间处于潮湿环境之中的时间，平时不可以睡在地板上、还要尽量在下雨的天气外出。

　　还可以接受拔罐治疗及针灸治疗等，帮助促进新陈代谢及血液循环!

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