湿气重有什么影响?如何祛湿驱寒?如果身体受到外湿的侵袭,就会感觉到浑身疼痛、没有力气,如果病症严重的话,还会存在关节疼痛的症状,所以需要尽快将湿气排出体外,这样才能对身体起到保护,将损伤降至最低,一定要选择适合的方法治疗!
湿气重有什么影响 如何祛湿驱寒?
祛湿可以吃点薏米红豆粥(只针对湿热体质):由于薏米和红豆都具有利水、消肿的功效,所以能够实现祛湿的效果,如果想要进一步提升祛湿的效果,也可以考虑在粥里面加入生姜,但是要注意不宜放入过多,以免会影响粥的口感,建议湿气过重的朋友要坚持喝这种粥。
湿寒体质的人不要喝红豆薏米粥,因为薏米是寒性食物,可以喝一些专门去湿寒的茶,比如沁元茶。
祛湿应该注意积极参加运动:如果想要提升自己的身体素质,每天都应该积极参加体育锻炼,尤其是现在的有氧运动效果会更理想,因此,鼓励大家每天坚持慢跑、跳绳、做瑜伽训练等,如果出现严重的身体疲劳的话,要适当减少运动量。
祛湿要避免接触潮湿环境:身体湿气过大主要和外界环境是有关系的,因此在患者患病后需要尽可能减少长时间处于潮湿环境之中的时间,平时不可以睡在地板上、还要尽量在下雨的天气外出。
还可以接受拔罐治疗及针灸治疗等,帮助促进新陈代谢及血液循环!
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