每天一杯豆浆胸部涨2罩杯？附案例：馨馨

很多人都知道豆浆是一个好东西。一直爱美，对自己要求严格的MM馨馨也不例外！

馨馨作为上班族，由于经常久坐，面对电脑辐射，她非常注意保养，其中她为了保持好的身材，她每天都会习惯性的喝上一杯豆浆，因为据说这样有助于丰胸，对保持苗条的身材也有帮助。

专家解析：

大豆——减肥，大豆中含有的异黄酮和配糖体能有效地抑制人体吸收脂质和糖类，一定程度上发挥了燃烧脂肪的作用。

大豆——丰胸，大豆中的异黄酮，能提高人体雌激素的水平，这么说来就能丰胸了？

并不是！

豆浆中只含有少量的植物雌激素，与人体生理性分泌的雌激素相比，植物性雌激素只是具有类似的分子结构，并能和体内的雌激素受体相结合，产生拟雌激素的作用。

效果比人体雌激素要弱的多。

警惕！当人体雌激素含量较高时，会由于豆浆中的雌激素与受体相结合，妨碍到生理雌激素的正常作用，起到抑制性效果，反而会降低雌激素水平。

所以，想通过喝豆浆来丰胸的MM需要认清楚这一点了。

丰胸要采用科学的方法

首先，你要清楚机体雌激素的水平，决定着乳房的大小、丰满与否，而过高的雌激素水平，却易引发乳腺癌、子宫内膜癌等，因此丰胸，一定要选择科学的方法，切勿违抗人体规律。

丰胸要健康的来

首先推荐大家使用按摩丰胸的方法，乳房含有丰富的血管与穴位，按摩有助活跃乳房周围血管、活跃乳腺、活化乳房细胞、促进乳腺组织的良性生长。

手法：四指并拢，拇指分开，两手分别握住乳房，从外侧像中心顺乳腺管方向，打圈按摩；但是，如果乳房外扩，要向中间推；如果下垂，要向上推。力度不要过大。

其次，推荐大家通过饮食来丰胸。可以多吃鸡蛋、大豆、鱼类这些富含蛋白质的食物；吃些当季的木瓜也有一定刺激胸部发育的效果，木瓜中含有酵素、维生素E对于乳房有益。另外每天可以喝一些中药疏通乳腺、滋养乳房的中药茶，比如说必她茶，能使乳房脂肪和腺体更加充盈饱满；调节内分泌促进雌激素，双向调节内分泌水平的生理化作用，刺激乳房的发育。

最后，推荐大家做一些丰胸运动，比如做一些俯卧撑、扩胸运动、夹书运动等，都能强化乳房细胞，另外，科学合理的丰胸运动，也能起到调整胸型、提升胸线的效果哦。