去湿，我只给红豆薏米打三分！

我是一个潮人，进入此界已经有一年多了，人也马上步入中年成大叔，当然这里说的潮不是时尚潮达人，而是湿气很重的潮……

我的湿来的有点冤，但也活该！

我的睡觉习惯是光膀子、开空调、裹被子。后来早上起来关节酸痛发麻；饮食方面上，几乎每周都要和朋友、同事在外面吃饭，总身不由己，大油大腻的餐桌，白酒、啤酒，根本难逃一劫。还有，住在沿海城市，夏天的雨水太多了，三天一小雨，一周一大雨，到处湿漉漉的，人当然也被沾湿了。

夏季正是广州最闷热潮湿的季节，身体非常不舒服，早上起来没劲，身体非常沉重、乏倦，上班也提不起精神。早上大便不正常，吃点凉的就拉肚子，脸上油腻，人们常说胖子油腻很正常，但我中等身材啊，还特别爱出汗，衣服一会就湿透了，前两年也不是这样，之前也没这么怕热，现在出汗还有体味，真尴尬！

我知道这都是湿气太重惹的祸，这些都是湿气的症状。对于去湿我只给红豆薏米打3分，满分10分。

曾经我也单纯的以为，去湿要用红豆薏米就可以了，于是每天都喝一碗红豆薏米水，直到喝了一个月发现没有任何效果。

后来就去医院，做了检查，询问医生一些去湿方法，他告诉我这些：

通过饮食祛湿，我也用过这个方法，但太单一，而且不对症，最后还耽误了治疗。主要我是寒湿体质，怕冷，而薏米属寒凉，医生就建议我多吃地瓜、燕麦、绿豆、芡实来祛湿排毒，另外扁豆、云苓、白术等有很好的健脾作用，平时煲汤的时候可以放些。

其次，拔罐去湿气，我有关节酸痛，医生说可以经常拔罐，也的确很有效。但其实拔罐并不适合所有人，比如体质虚弱的、年龄太大的、有出血性疾病的等都要慎重拔罐。另外拔罐每周1次就可以了，一般是等拔罐痕迹消失后再进行。最好别吃冰冷食物，注意身体的保暖。

感觉偶像飞鱼就是长期浸泡在水中，通过中医拔罐来驱走湿气，对关节的确很好。

最后，也是压轴的，我后来用中药茶去湿，我当时在网上看到的沁元茶，拿给医师看了，他看了成分，说我可以喝，也符合我的寒湿的身体症状。所以就连续每天喝两杯，的确很有效果。

希望码了这么多字，能帮到大家吧！