排出体内湿气，你还在吃生姜？这一物比它好几倍

有没有听说体内湿气重，应该多吃葱姜蒜的？

恩，确实有这样的说法哦，不过这里的体内湿气重，仅仅指那些湿寒体质的小伙伴哦。葱姜蒜能够帮助驱寒去湿。但是对于湿热体质的小伙伴来说，葱姜蒜就是煞星，会让本来的热湿交加身体受不了的。

怎么知道自己体内有湿气呢？

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉流口水

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5、小肚子大（常有胀气）

6。耳内湿（耳禅湿）

7、阴部潮湿（瘙痒异味）

8、小腿肿胀

以上情况有3个及以上的，就说明你的体内有湿气了。而且可以通过看舌苔的颜色辨别自己体内的湿气到底是湿热还是湿寒。

如果舌苔是白色，那就说明体内的湿气是寒，可以通过吃葱姜蒜去湿，当然也可以喝沁元茶去湿。如果舌苔是黄色，这时就不能再用葱姜蒜去湿了，可以用怡清茶清热去湿。

老中医说，中药茶去湿，是比食疗去湿更有效的方法，效果快，而且治标治本。因为体内的湿气有很大程度是因为脾胃受损引起的，中药在去湿的同时还能调理脾胃，值得推荐。

想要了解更多的去湿方法，可以添加微信：沈悦(gcd36933)