中医中有一种失眠叫心肝火旺。容易出现该问题的大部分都是日夜操劳的男性还有一些脾气非常不好暴躁的女性。而且心肝火旺失眠的人很多还会出现便秘的问题。到底怎么判断自己的失眠是不是心肝火旺呢？看这4点：
1、看口部：
口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠：
心肝火旺导致的失眠是晚上睡眠不安稳，多梦，容易被惊醒。
3、看脾气：
心肝火旺之人容易发脾气，情绪也比较暴躁，经常心烦意乱，容易发火。
4、看全身：
这类人精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，容易疲倦。
为什么会心肝火旺呢？
心肝火旺主要是因为饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况。心肝火旺也是导致失眠的一个重要原因。
如何调理呢？
可以通过清热泻火，养心安神来调理。在饮食上避免辛辣刺激性食物，清淡饮食，养成良好的生活习惯，不熬夜。平时适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情。也可以通过一些中药进行调理，还可以直接用中药茶香寐茶调理，治标治本。
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