现在人的饮食和睡眠非常不规律,有时饮酒过量还容易导致痛风发作,这就让人很难受了。毕竟每当痛风发作时,像是脚趾关节等都会有剧烈的疼痛感,晚上睡觉也睡不好。这就是因为你体内的尿酸过高的原因,所以一定要注意减少嘌呤的摄入,也不能过于劳累,但是疼痛感如何才能有效缓解呢?今天小编就来分享结小方法,帮你缓解疼痛很久都不复发。
首先痛风患者一定要注意忌口,所以我们平时最好吃一些低嘌呤的食物,像是新鲜的瓜果蔬菜,也可以常喝苹果汁、桃汁等等,都能有效缓解,但是一定要注意不能食用海鲜,就连海带也不要吃,因为里面的嘌呤海偏高,而多饮用果汁,能帮你促进尿液排出,同时减少体内的尿酸含量。
吃了饮食上要注意意以外,平时可以自爱冰箱放些冰袋或是冰水,当痛风发作时,先别急着吃药,可以将冰袋敷在疼痛的部位上半小时作用,这样经过局部冷敷之后,能够很好的缓解痛风发作的痛苦,间能减轻炎症的情况。
当然痛风患者是绝对不能做剧烈运动或是经常劳累的,因为痛风发作时,会伴随着水肿的情况发生,所以我们平时待在家里时,最好是将腿下放两个垫子,让下肢抬高一点,能够减轻水中的情况。
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