痛风反复发作关节疼? 教你个笨方法降尿酸, 缓解疼痛很久不复发

现在人的饮食和睡眠非常不规律，有时饮酒过量还容易导致痛风发作，这就让人很难受了。毕竟每当痛风发作时，像是脚趾关节等都会有剧烈的疼痛感，晚上睡觉也睡不好。这就是因为你体内的尿酸过高的原因，所以一定要注意减少嘌呤的摄入，也不能过于劳累，但是疼痛感如何才能有效缓解呢？今天小编就来分享结小方法，帮你缓解疼痛很久都不复发。

首先痛风患者一定要注意忌口，所以我们平时最好吃一些低嘌呤的食物，像是新鲜的瓜果蔬菜，也可以常喝苹果汁、桃汁等等，都能有效缓解，但是一定要注意不能食用海鲜，就连海带也不要吃，因为里面的嘌呤海偏高，而多饮用果汁，能帮你促进尿液排出，同时减少体内的尿酸含量。

吃了饮食上要注意意以外，平时可以自爱冰箱放些冰袋或是冰水，当痛风发作时，先别急着吃药，可以将冰袋敷在疼痛的部位上半小时作用，这样经过局部冷敷之后，能够很好的缓解痛风发作的痛苦，间能减轻炎症的情况。

当然痛风患者是绝对不能做剧烈运动或是经常劳累的，因为痛风发作时，会伴随着水肿的情况发生，所以我们平时待在家里时，最好是将腿下放两个垫子，让下肢抬高一点，能够减轻水中的情况。