相信大多数人都遭遇过失眠,比如小孩子会在开学之前的晚上失眠,少年少女会因为恋爱的事情失眠,而,大人们,则会因为家庭问题、工作压力失眠,失眠是正常的事情,但是长期失眠会对我们的身体健康造成很大的威胁,接下来给大家介绍一些治疗失眠的小方法。心虚、多汗、失眠的人,将一个猪心切开,装入党参、当归各25克,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,可以有显著的效果。
在床头放一个剥皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入眠。洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可以入睡。食醋一汤勺,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并且睡得香甜。
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