平时剪指甲的时候，我们不会有特别的感觉，但是在中医上，对于指甲是有很深的研究的，经验老道的中医师，痛过指甲，就能很好的判断一个人的身体健康程度，尤其是判断这个人的肝好不好，一看一个准。
在中医的理论说，筋健不健康，就要注意是肝出问题了。这个所谓的筋，其实是包括了指甲的，所以看指甲的健康程度，能判断出一些肝血盈亏，肝气通畅与否的情况。比如，你的指甲如果出现以下这几种症状，要警惕肝脏问题：
①指甲淡白/灰白，甚至白甲
这种情况在中医的角度上，是属于血虚，或者是气血两亏，是肝脏或者心脏供血供氧不足所引起。器官功能的下降，必定是器官自身有损伤，所以如果长期指甲上有这些反应的，要警惕是肝脏的问题。现在很多贫血，肝炎，肝硬化，脂肪肝，甚至肝癌等人群的指甲都是这样的。
②指甲上出现一条条竖线
一般健康人的指甲是非常红润圆滑的，如果仔细看指甲，发现指甲上的竖线明显，并且持续很长的时间，这就有可能是肝阴虚，肝血缺乏的反应。建议要引起重视，尤其是肝炎人群，需要定期去医院检查。也千万不要熬夜，以及劳累过度，平时保持情绪稳定。
③指甲变黄，或者直接黄指甲
一旦出现这种情况，有很大可能是肝脏出现了问题，是肝胆方面的疾病，比如黄疸性肝炎等等，简单的的说，是指甲有可能被胆汁黄给染色了，就好像是有肝炎的人脸容易黄一样。一旦有这种反应，建议马上去医院检查就医。
看完了自己的指甲，如果发现有问题，最重要的是及时去检查，此外养肝也非常重要。首先，养肝戒烟戒酒是必须的，其次要注意休息，晚上最好能在11点--1点这段时间睡着。最后不要轻易动怒，一切平常心。
另外，日常生活中也要注意多吃一些能起到养肝护肝作用的食物，或者是摄入肝脏最喜欢的营养物质，比如：
1、大黄清肝毒。据《本草纲目》中记载：大黄能“荡涤肠胃，推陈出新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。说明大黄能清肠毒，避免了毒素流入到血液中，经过肝脏解毒，又重新堆积在肝脏内。清肠毒等于间接的清肝毒，可起到养肝的作用。
2、元素硒防肝癌。微量元素硒能修复肝脏受损的细胞组织，并辅助肝脏解毒，同时负责清除堆积在肝脏内的有害毒素。有医学教授于树玉教授等人含辛茹苦历经16年，深入肝病高发地区，在江苏启东县对13万居民进行补硒观察。结果发现，补硒可使肝炎患者减少35%、使有肝癌家族史者的肝癌发病率下降50%。相关文献可自行查阅。
医学上建议肝不好的人群可适当多吃点含硒高的食物，或者直接使用硒营养强化剂调理，单纯的加强摄入营养素物质，不会对身体产生不良反应，安全放心，这些营养素不是药品，也不会让肝脏增加负担，因此可以使用晒维康麦芽片等硒营养强化剂，以维生素E、硒元素、β胡萝卜素等强抗氧化剂物质为主，起到养肝防肝癌，以及提升身体抵抗力的作用，一般肝不好的人群身体免疫力也普遍低下。
3、当归降肝损伤。根据现代的药理研究发现，当归对于D-氨基半乳糖所引起的急性肝损伤有很好的防护作用，能降低肝细胞膜，肝线粒体，肝细胞核，肝糖原的损伤。
4、五味子养肝。五味子在护肝方面的作用，相信大家都懂，这是公认的，能很好的降低清丙氨酸氨基转移酶，而且五味子能缓解肝脏不好时所引起的身体反应，比如乏力，失眠，食欲不振等。
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