轻盈三月风，迎着暖暖的春日，总有一股幸福的愉悦自心底洋溢。目标、计划、期望，无数的动力都催促着自己，把握一年之中最美好的时光。让幸福显形，并不仅仅让自己的内心感知，更要和其他人一起分享！
幸福的味道，源自内心对丰富生活的点滴体味。每个人都拥有属于自己的幸福，那一瞬间的幸福感，成为生命中最刻骨铭心的记忆。幸福所带来的心灵愉悦，能够让自己的外形产生出乎意料的变化。幸福的美感，正悄悄植入身形，焕发明丽动人的神采。
天上不会成天掉馅饼。幸福的美感，建立在日积月累的保养护理中，令幸福之美不随时光的流逝而消褪。
美白肌肤从春天开始 晶莹剔透的白滑肌肤，能够让自己的幸福指数一路上扬。进入生机蓬勃的春季，随着气温的升高，紫外线也逐渐恢复杀伤力，美白基础工作需再次提上日程。
美白基础护理三步曲，清洁、爽肤、修复，能够清理冬季堆积的角质，疏通毛孔，让肌肤充分吸收美白精华成分，提高肌肤的美白度，令肌肤水漾通透，白皙舒畅。
重视肌肤的护理，当然不能忽视“感光食物”的危害。感光食物会在人体内释放一种感光性物质，导致身体对阳光的吸收量增加，加剧黑色素的生成。在外出工作或旅行时，长时间接触阳光，应尽量避免这些感光食物：芹菜、香菜、韭菜、白萝卜、茄子、茴香、红豆、芒果、无花果等。
肌肤在春季打下美白的基础，就能轻松迎接骄阳四射的夏季。若等到夏日来临，才匆忙开始美白肌肤，不仅花费投入多，往往美白的效果也不太理想。
口腔护理功夫在平时 开怀一笑，露出珍珠般洁白的牙齿，颗颗闪耀，成为别人眼中风景的同时，也捕捉了幸福的感觉。
洁白的牙齿通过每天认真刷牙和定期洗牙能够达到，整齐的牙齿则要依靠肾气充足，使之保持健康、坚固。日常使用的牙膏，应具备护龈健齿的功效，蕴含植物精华，质地温和且不刺激口腔。
牙齿神经很敏感，应避免过冷、过热、过酸食物的刺激。食物残渣留在牙齿上，会损害牙釉质，所以要养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯。上下牙齿多做互扣运动，也是坚固牙齿的妙招。
清新的口气与珍珠贝齿的组合堪称完美。日常交流时，呵气如兰，能给人留下深刻的美妙感受。而生活中稍不留神，口气就尾随而来。因此，应常备一支口气清新喷雾剂在身，只需轻轻一喷，即可享受天然清香，令口气长时间清新自然，随时随地保持优雅、健康、自信好形象。
肩臂保养向明星看齐 美人以冰雪为肤，以玉为骨。意指冰雪般的肌肤，也需要美玉般温润清朗的骨骼相映衬。只要平时注意对肩臂的清洁、滋润和保养，你也能幸福地拥有明星般的香肩玉臂。
日常沐浴时，要特别留心清洗后肩、肩关节和肘关节处。由于这三个部位常被忽视，清洗时常常一带而过，久而久之，会形成色素沉淀，影响美观。
清洗之后还需完成护理的工作。根据肌肤的性质，选择具有抗自由基成分的润肤露，轻柔涂抹在肩臂位置。做一些辅助按摩，能够促进肌肤新陈代谢，避免脂肪的堆积。
肩臂保养小贴士：1. 同一个姿势不要保持太久，以同一姿势工作1小时左右，应起身活动肩关节、肘关节和腕关节。
2. 不要让肩臂太劳累，但也不能让它们“偷懒”。经常做一些健臂运动，羽毛球、骑马、滑雪、游泳都能起到秀肩瘦臂的作用。3. 加强营养，改善脾胃功能。上肢肌肉松弛与脾胃功能不良，营养供应不足也有关系，通过加强饮食营养，吃一些对脾胃有益的食物，可以在一定程度上改善上肢肌肉松弛的现象。 美腿法则藏在生活习惯里 美腿的魅力锐不可当，吸引万千艳羡目光的同时，的确还能带给自己幸福的味道。
一双丝滑玲珑的美腿，首先要赶跑膝盖上的赘肉，令膝盖处肌肤光滑紧实。如果有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗。有些人膝盖部位肥大，主要是双腿长期处于不良姿态造成的，如果纠正及时，可以得到改善。
多做腿部拉伸运动，如压腿、踢腿等；利用看电视的时间，揉捏膝盖处的赘肉；走路时保持正确的站姿，避免外八字、内八字的走法。长期坚持，赘肉也会越来越少。
若脚踝纤细，更能给一双美腿锦上添花。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高，身体循环欠佳，导致毒素堆积引起腿部浮肿，再加上长期缺乏运动，脚踝处就容易产生脂肪堆积，形成粗脚踝。
每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿；减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多食用有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等；瑜珈里的一些腿部柔韧动作，不仅能够让脚踝纤细，还能塑造腿部曲线，是非常有益的健身运动。
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