现在随便找一个家长一问，几乎有80%的父母都遇到了一个问题：孩子不好好吃饭。
1-3岁的孩子更多的问题是要大人喂！特别喜欢一个人在前面跑，一个人在后面追。
我见过无数的爷爷奶奶端着饭在后面追的场景。那时候我还没有孩子，但是我告诉自己，将来我的孩子绝对不能这样。
就在前几天，我在公园前的小区门口碰到一个3岁左右跑向公园的孩子。后面跟着她那端着饭狂奔的妈妈。
天哪！要知道这个孩子家在小区后面的菜市场，离现在站的位置有至少两里路。吃一个饭要追这么远，也算是让我吃惊了。
这个妈妈平时很忙，一家人在那卖菜。我遇见她的时候已经是晚上8点多的样子。真的让我看到一个当妈的不易。
但是也看到她在养孩子方面的经验欠缺。
如果有时间追这么远，不如想办法让孩子坐在家里吃完呢。
而这个问题自从“鱼爸来答”栏目自7月开通之后，很多的父母留过言，今天我们一起来讨论下。
我的观点肯定不足，欢迎大家在文末的留言区留言讨论。
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鱼粉来信:
孩子3岁左右不愿意自觉吃饭（原来是奶奶喂，想改变这个现状，因为儿童在幼儿园都是自己吃的），着手2个星期，基本每天都要吃2个小时左右才可以吃到正常碗的三分之一（晚饭，因为上班，只有晚上可以监督他，其余时间只能靠老人家，但有没真正做到就不好说），期间需要我一直在旁边催、叫，有时真的无法忍受就会骂,不断提高音量，小孩反应就吓到了哭，虽然知道这样做不好，但也不想小孩回到之前一边喂还一边看电视（虽可以吃得上大半碗，但耗时也要1个小时，而且长时间看电视不好）。
今晚又把小孩骂哭，一直哭了半个小时，到后来我都没去管了怕自己忍不住会打他（知道不好，但自制力不好，不是个好妈妈）现在疑惑是让他自己吃（可能最多吃几口白饭，肉不喜欢吃）不强迫还是又要开始喂食（知道这样不好，但至少可以保证小孩吃够吃均匀，而且至少不会再让其一直处在被骂被强迫的环境下，减少对他心理的伤害）求指教，谢谢
鱼爸来答：
您好，这个问题要看孩子不自己吃的原因。
1、是不饿（也许吃了零食）
2、自己无法熟练的完成吃饭的动作
3、已经习惯了父母喂食。
根据不同的原因进行处理。
很多孩子不吃好饭，往往是第一个原因。平时家里要注意，饭前不要吃零食，
平时少吃零食。饿了才想吃，这是本能。
另外千万不要在孩子吃饭的时候打骂，吃完后再说。有时候是父母太焦虑，关注这个问题本身而没有弄清楚原因，所以就很容易着急上火发脾气。
另外分享我给孩子吃饭这个问题定的三条规矩：
禁止饭前吃零食。除了水果在上午和午睡后能吃之外，其他零食基本是禁止的。所以我们家只有水果这一样零食。如果孩子只吃水果加水，不会像糖那样有饱腹感。吃饭的时候胃口会很好。
如果你们家零食满屋，要孩子不吃，那是不可能的。所以父母对于零食，特别是一些重口味的零食，最好不要带家里去。有些妈妈在公司跟同事吃得很嗨，不会带回去，这个习惯很好。
当然有父母会觉得我对孩子太严，其实有时候饭后孩子跟朋友间一起吃一点小零食，有时候想吃点喜欢的小吃还是允许尝试的。只是在这个取舍上要让孩子知道，零食不能当饭吃。
吃饭是自己的事，必须自己吃，不要指望着喂。其实每次都会很期待吃饭，因为他饿啊！每天这么大的运动量，肚子不饿才怪。现在他不指望喂！只希望自己能吃到喜欢吃的菜。
吃什么，尊重孩子的选择。我每次带他买菜都会问他今天想吃什么，跟爸爸说，爸爸一定给你做得很美味。每次吃自己选择的菜，孩子会很乐意接受。而给孩子吃的东西注意荤素搭配，营养均衡，不要因为自己不想吃就让孩子也吃不到。
另外建议平常要让孩子多运动起来，没有消耗就不需要补充。看看那些做体力活的工人或者农民伯伯，胃口总会比坐办公室的你要好很多。
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