顾汝章铁砂掌的练法原理与拘马鞭有着惊人的相似之处,刚见到拘马鞭时,我甚至怀疑谁才是真正的正版呢。后来细细研究,才发现其实在很多细节上有着很大的区别。因为有了顾汝章铁砂掌的威力,对于练法原理相似的拘马鞭,其威力自然不用怀疑了。那么这两者的练法有什么共同点与区别呢?谁更好一些呢?请看下面我对它们的认识:
顾汝章铁砂掌与拘马鞭的最大共同点是利用了自由落体的原理来进行训练,在练习过程中是不允许使劲的,以此训练达到传送足够的松沉劲。
一个人的手要摧毁一个目标,除了有足够的劲力之外,那就是自己手的硬度了。顾汝章的铁砂掌解决这个问题的办法就是让自由下落的手掌摔在铁砂袋上,让人的手掌适应硬度击打,使人的掌骨发生质变。虽然说是自由下落的手掌不使劲,但是松沉下落的威力不可小觑,自然对手掌的骨肉气血造成一定的伤害,再者铁砂本身就有微毒,要解决这些问题,才能练成铁砂掌。此法则采用了洗手药方,其效果确实也不错。铁砂掌骨质变硬所需时间短,一般三个月就初见成效。
在硬度上,拘马鞭则采用了什么方法呢?首先大家得知道,拘马鞭的威力与训练不是独立存在的,它只是一个习武者体现出来多种劲力与打法的其中一种,它的形成还有一个强大的训练体系,其中与拘马鞭最为直接有关系的就是桩功——松静桩。这个桩法在此我就不多介绍,炎龙的学员没有哪一个人不识此桩了。要说的是此桩与拘马鞭的两个关系,一就是怎么解决拘马鞭接触点的硬度问题,松静桩强调的就是一个字“养”,养出来。硬度养出来的提法,很多人不能理解,因为不是常规的思维,当然就难理解了。但是确确实实,通过松静桩的训练,人的筋骨会发生质的变化,变得强壮,抗打能力增强,骨质硬度得以提高。但提高过程相对铁砂掌的时间要慢一些,好处是不会伤害到自己的肉体,没有任何后遗症。
还有一点是松静桩直接点出了影响拘马鞭威力的肩与其他几个部位,要求明了——松!这一点是顾汝章铁砂掌教材与之无法比拟的。顾汝章铁砂掌教材没有点出产生威力的真正原因,让学者练出了功夫却不明内理,其细腻程度不足,也就是说学员想练至炉火纯青就不太可能了。当然顾的铁砂掌也考虑到了筋骨的问题,训练体系里配有一套“混元掌法”,其功能应该类似少林易筋经一类,有一定的效果。
那么回到谁是正版的问题上来,其实已经不重要,重要的是我发现只要在实战中能发挥出威力的功法,无意中其训练方法已经符合了内家拳的原理。
以上只是通过表面的一些对比来说明一下顾的铁砂掌与拘马鞭,但这并不是它们威力的最大表现所在,其真正的本质是……
六、关于学武与练武
现在很多人习武多年,功夫却不见长进,什么原因呢?最大的原因应该是只学不练。其实有很多人根本就分不清学与练之间的关系,以为学就是练了。学与练是两码事,学是学习,学生学习,老师教学;练是训练,是学生把学习到的内容通过时间与运动量反复地操练。学习只能让学生头脑明白了东西,有了印象,但是还不能成为他身上的东西,还不是他自己的东西,也就是功夫还是上不了他的身。只有通过长时间地反复地训练,他才能得以体认,形成本能。
当今商业化的社会,很多习武之人,平时工作很忙,一周也只有一两次机会去向老师学习功夫,在那么短的时间内,老师也只能教学,不过能对学生进行训练。如果学生学完后回家不能自行安排训练,那么第二次再去见老师时,老师是没办法往下教学的,也只能讲原来的内容。如此反复,很多学生就认为这个老师没功夫,或者说老师不想真传,或者感觉没进步,不想学了。因此半途而废的人不在少数。商业化了的社会,很多老师以教拳来生存,也不敢对学生进行严格的训练。训练是很苦的,一旦进行严格的训练,学生受苦了肯定不想学,都跑光了老师也就没收入了,所以大多老师都顺着学生,以玩得开心的态度来教学,这样学生有兴趣老师有收入,何乐而不为呢?只可惜了学生,练上十年也不见出什么功夫。
学与练的关系一定要搞明白,学固然重要,但更重要的是练,不练功夫永远都不是你自己的。所以真想教你的老师,他一定会给你讲如何训练,如何安排训练时间与内容。学生回去了要自行按照训练计划进行。当今的社会,教学内容已经不算什么秘不外传了,倒是训练方法,一般都保密,很难得到真传。内行人与高手交流,更关注的是高手是怎么样训练的。
七、关于云手
云手,是太极拳的练法,在公园里练太极拳的,无人不知云手为何物,每天练云手的人不计其数,但真正明白云手内涵的人却是不多。那么云手是练什么的呢?应该怎么练呢?这是云手的两个最大的问题。要我说云手是练什么,我会语出惊人:所有的拳法、身法、步法、进攻、防守均从云手中演变出来的。说到这里,有人不信了:中华武术博大精深,却被你说成如此简单,不可能!呵呵,云手简单吗?我告诉你,不简单,你要是能在三年内练好云手,你就是天才。先泡茶去,喝完茶再细细和大家聊云手练出什么东东,应该怎么样去练。
云手初练,最基本的要求就是松沉与外三合,其实就是宋氏形意子丹旋胯的延伸。先讲松沉,松沉两字看起来很简单,但是你要是做不到松沉,理解不了松沉,你那云手就白练了,练上几年的云手也就徒有外形而不得其法了。那么怎么样先体会松沉,也就成了练云手的前提了。体会松沉,松静桩(无极桩)是不错的选择,效果很好。云手不是手,是身是步,一动无所不动。很多云手的习练者,只见手动不见身动。初练云手,应该胯动在先,肌肉、关节不留拙力,时刻检查有无僵拙,手上要保持份量,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。动作要缓、慢、圆,不可贪快。初练站立时以两脚与肩同宽为宜,松肩松腰溜臀坐胯收颌。肌肉关节无拙力的情况下,只要意动形自然就随之动,不可用力转动,感觉如自动。如此反复习练,正手反手均练娴熟。这个阶段有三个难度,一是容易使拙力转动;二是外三合不易做到;三是正反转衔接点不易接上,容易出现断点。
以上练熟后便可往下练习。七、关于云手
云手,是太极拳的练法,在公园里练太极拳的,无人不知云手为何物,每天练云手的人不计其数,但真正明白云手内涵的人却是不多。那么云手是练什么的呢?应该怎么练呢?这是云手的两个最大的问题。要我说云手是练什么,我会语出惊人:所有的拳法、身法、步法、进攻、防守均从云手中演变出来的。说到这里,有人不信了:中华武术博大精深,却被你说成如此简单,不可能!呵呵,云手简单吗?我告诉你,不简单,你要是能在三年内练好云手,你就是天才。先泡茶去,喝完茶再细细和大家聊云手练出什么东东,应该怎么样去练。
云手初练,最基本的要求就是松沉与外三合,其实就是宋氏形意子丹旋胯的延伸。先讲松沉,松沉两字看起来很简单,但是你要是做不到松沉,理解不了松沉,你那云手就白练了,练上几年的云手也就徒有外形而不得其法了。那么怎么样先体会松沉,也就成了练云手的前提了。体会松沉,松静桩(无极桩)是不错的选择,效果很好。云手不是手,是身是步,一动无所不动。很多云手的习练者,只见手动不见身动。初练云手,应该胯动在先,肌肉、关节不留拙力,时刻检查有无僵拙,手上要保持份量,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。动作要缓、慢、圆,不可贪快。初练站立时以两脚与肩同宽为宜,松肩松腰溜臀坐胯收颌。肌肉关节无拙力的情况下,只要意动形自然就随之动,不可用力转动,感觉如自动。如此反复习练,正手反手均练娴熟。这个阶段有三个难度,一是容易使拙力转动;二是外三合不易做到;三是正反转衔接点不易接上,容易出现断点。
以上练熟后便可往下练习。
加上步法,练习平旋加平移。以胯提步,放脚平移重心同时平旋,动作要缓、慢、圆。步走身前、身后45°角,前进后退反复练习。重点体会肌肉与关节的虚空。
加上步法,练习平旋加落差(落身起身),这个与蛇形、三角步大有关系。
加上步法练斜旋弧线移。
加上步法练混合旋移。
正旋云手演变炮拳、圈锤;反旋云手演变劈拳、钻拳、横拳。
正旋云手演变左顾右盼......
云手中不同劲法的练习,一切都是意.比如,这一趟下来,练的是绷劲,则应该在意识上以绷劲为主......娴熟之后,意识慢慢扩散至体外放远,与大自然融合为一体。
云手化拳法、身步法,最后走起拳来,小圈大圈,大圈小圈,一圈套一圈,随手便是拳,演化流畅,无棱无角,虚虚实实,如行云流水,气血自然运行,气息自然调节,连绵不断,心情舒畅,妙不可言。至此,意到气到,气到力达,始步入内三合也。