养生养心该如何学?
心态好的人,气血顺畅。平日保养好,才是关键。
长寿的人,往往是心胸宽广。莫生气,生气害己也害人。心善是心宽的开始,心善了,看什么都顺眼了,自然就开心了。
别人烦恼,我开导,别人痛苦,我安慰。自己烦恼,自己放下。夫妻没有隔夜仇,朋友没有一天恨,家人不要一时痛。身边的人,都是关心你的人,哪怕语言很凶猛,也是内心关心关怀。
人上有人,天外有天,不要争强好胜,不要好高骛远,不要你争我夺,不要逞强威风。你再大的官位,还是要服从别人管理,你再多的钱,也是一辈子,有吃有穿,衣食无忧,就是最大的福报。
要知足常乐,不要愁眉苦脸,不足的地方总是有,不要总是瞪着看,否则越来越不知足。不好看的少看就是,何必碍眼啊。不好听的,左耳朵进,右耳朵出去,不是什么大事,一会儿就忘记了。
不要对人指手画脚,自己能做的事情自己做好了,动动手,动脑筋,都是幸福,都是劳动快乐,都是锻炼身体。不要一边喊着养生,一边坐着不动。
养生关键是养心,心情好,世界都好了。人要强壮,最好是心理强大,凡事扛得起,放得下。不计较,不记仇,不隔夜。
要动静结合,要早起早睡,好习惯,是养生的奥秘,练习跑练习跳,一点点,健步如飞。累了吗,休息一会儿,安静看世界,听听高山流水,看看花红柳绿,想想幸福花开,闻闻百草清香。
不要强迫自己做什么,而是顺心顺意,顺其自然,随心所欲。不强求什么,心就安静了,不苛刻什么,看事情待物就理顺了。人生和美妙,日子越来越好,要珍惜,要长寿。
祝福天下老年人健康长寿,和谐和美。
图片如有侵权,联系删除。
联系客服