卫生组织提醒：停食“3蔬果”，比烟酒更伤甲状腺，转告家人撤下餐桌

李芬（化名）觉得自己的身体出现了几种很奇怪的现象。

去年单位体检时，李芬被诊断出患有甲状腺结节，医生当时提醒她，一定要多吃蔬菜水果，李芬暗暗记在心，回家后就按照叮嘱开始清淡饮食。

本以为一切都往好的方向发展，结果这天照镜子时，李芬发现自己脖子上长出了个硬疙瘩，赶紧去医院复查。

经过检查，李芬的结节现在已经生长到了3cm大小，而且已经出现了癌变的迹象，再不加以控制，很可能危及生命。

李芬感到很难过，也很疑惑，怎么短短的半年时间，自己的结节就发生了这么严重的恶化呢？

诊断结果出来后，医生和李芬进行了进一步交流，指出问题可能出在她日常爱吃的3种果蔬上。

卫生组织提醒：停食“3蔬果”，比烟酒更伤甲状腺，转告家人撤下餐桌

1、西兰花

西兰花含有多种维生素，而且热量很低，经常出现在大家的餐桌上。

但是西兰花属于十字花科的蔬菜，其中含有大量的异硫氰酸盐，会竞争性的抑制甲状腺滤泡细胞的正常钠碘转化，从而导致体内甲状腺激素的生成发生障碍，危害甲状腺健康。

2、萝卜

萝卜营养丰富，常被称为“平价小人参”，很多人都喜欢吃。

然而甲状腺结节患者却要格外注意，萝卜是不能多吃的，因为萝卜中含有大量的硫脲类物质，这种物质会抑制甲状腺激素的分泌，导致甲功受损，结节得不到抑制，生长速度会变快。

3、榴莲

榴莲素来有“热带水果之王”之称，近年来风靡一时。

不过对于甲状腺结节患者来说，榴莲却是一种适合远观不可以多吃的食物，原因在于，榴莲的热量过高，这会造成体内的血糖短时间类快速升高，激素水平失衡，刺激甲状腺，损伤甲功，导致结节肿胀。

呵护甲状腺健康，可从身边2事做起

1、补充膳食营养

2、养成规律作息习惯

一个良好的睡眠可以让身体的各个器官都的到良好的休息，对于甲状腺结节管着更是如此，甲状腺细胞可以在睡眠中进行自我修复。建议大家尽量不要熬夜，每天至少要保证8小时的睡眠，早睡早起，养成规律的作息习惯，更好的呵护甲状腺健康。