写给世上所有正在被抑郁症折磨的人们。
1
我得过几次抑郁症,每次都是睡不着觉,吃不下饭,体重骤减。记忆中最严重的一次,一个星期减了十斤。
2014年4月,我又抑郁了,状态非常差,除了每天翻翻鸡汤书,什么都干不了。
某个中午,一起做事的兄弟实在是看不下去了,就跟我说,你还是出去走走吧,整天在这里憋着也不是办法。
我觉得他说的挺对。
于是,我开始打电话。第一个电话打给了德令哈的A哥,这哥们跟我在大学的时候“打过架”,属于不打不相识的好兄弟。
电话接通了,他先开腔。
“兄弟,咋啦?”
“你最近忙不忙?”
“是有点忙,你有屁快放。”
“状态不好,想去青海转转。”
“靠,你也有状态不好的时候!听你这声音,半死不活的样子,受多大罪啦?赶紧到老子这里来,整两瓶酒就好了,你不来的话,老子跟你急啊。”
“好,明天到。”
2
第二个电话打给了西宁的B哥,A哥、B哥、我,大学时都是在一起练散打的兄弟,关系很铁。
B哥很快接了电话。
“喂,咋啦?”--他们好像都喜欢说咋啦。
“晚上飞机到西宁,来接我。”
“几点钟到?”
“我待会买了机票给你发短信。”
“好,晚上见。”
挂完电话,我打开电脑把机票买好,把到达时间发给了B哥。拿出我半年没用的登山包,随便装了点衣服,出门打车去了机场。
傍晚,我到了西宁,B哥跟另外俩人已经在机场等着我了。很巧的是,另外的俩人里,有一个我竟然认识,大学时打实战,我一拳把他打倒在地。
“哥们,我记得你。”我说。
“靠,老子一辈子都忘不了你。”那哥们假装恶狠狠地对我说。
然后,我们四个人上了车,到西宁吃了一顿牛羊肉。呵呵,中午我还茶饭不思,到这里我竟然吃了好几串肉。
3
第二天,我睡到中午,到街上吃了碗牛肉拉面,买了一套衣服。下午两点左右坐上了去德令哈的车,路程可真够远的,当天晚上接近十点才到。
一下车,我就看到黝黑的土族壮汉A哥,我俩来了个大大的熊抱,然后他把我的背包接过去,放到了他的皮卡车上。
他开车带我去吃烤羊肉,那晚,我们吃了好几斤羊肉,喝了三瓶白酒,回忆着大学的苦逼岁月、毕业后的苦逼经历,喝到最后,俩大老爷们抱头痛哭。
兄弟,好久不见。
4
A哥那段时间很忙,有考试,还有老板交给他的任务。但他还是请了假,一天开车三百多公里,带我兜风散心。
这水够蓝吧
生活有时候很奇妙,当你走在路上,经常会遇到一些惊喜。我同班同学C哥,竟然也在德令哈!这哥们知道我来了,某天一大早便屁颠屁颠地跑到A哥的住处,让A哥去忙事情,他带我去玩。
他带我去爬山,据说站在高处,人能变得开朗起来。本来告诉我的是,这山特别小,很好爬,没想到爬到半路的时候,起大风了。
那地方的风真是大啊,我们竟然没法站稳脚,两边又都是悬崖,草都没有,吓得我们赶紧趴在地上,直到风过了,我们才敢站起来。
趴着的时候,我们做出一个重大决定:如果能安全下山,哥几个一定要去洗个脚压压惊。
那天晚上,我们叫上A哥,一起去洗了个脚,被人抓着脚洗真是不习惯,痒死了。不过他俩倒是很享受,毕竟,这俩西北糙汉子很久没洗了,哈哈。
5
后来,我离开德令哈,上了去拉萨的火车。那里的日子很悠闲,生活节奏非常慢,我住在青旅,无聊到每天给其他人做吃的。
日子就这样无聊地过着
有一天晚上,我读到一句话:怕,就会输一辈子。
我突然意识到,其实我的抑郁,都是因为我怕了,我怕困难,我怕自己解决不了各种问题,我怕未来会过不好。
但是,怕又有什么用呢?如果我自己不努力,就这么消沉下去,迟早有一天身体会垮掉,我这一生还有什么价值?
我不能逃避现实,我该回去,该干嘛干嘛,自己变强大了,困难也就不再是困难了。
我花了一天时间跟新认识的朋友们告别,告别的方式很简单,先是与一个广东大哥去玛吉阿米喝了两壶茶,晚上和伙伴们K歌,唱到天明,回到青旅,背上包我就走了。
6
从那时候起,我开始寻求改变,变得非常努力。你们看到的下面这篇文章,讲的就是我这次抑郁症之后的经历。
如何从3分钟热度到坚持16个月
我总是三分钟热度。
虽然如此,但我还是坚信伟大是熬出来的。
是不是很讽刺?
27岁的时候,想想还有3年就30了。
我想,我该做点什么。
2014年,我连续听VOA一个月(全书所有音频每天至少一遍)。
从上个月中旬到现在,我已经写了33篇文章,还不包括帮别人写的文案。
2015年,坚持清晨3件事打卡100天。
自2014年9月起,坚持练演讲16个月。
01
你需要被逼一下
当你被生活这只猛虎逼到必须努力奔跑,你只能跑,用力跑。
我想学的东西太多太多,学吉他,学完一首曲子就没继续了;练架子鼓,交10次学费,我只去了一次;去健身房,交了2400年费办卡,就去了两三次,两次还是三次我都记不清了。
但后来生活压力越来越大,逼得我必须坚持做点什么。
当我要去教英语的时候,我发现自己英语退化的很严重,于是我不得不花好几个月去学英语。
而且我要尽快准备好,要不然寒假一到,我的课还不行的话,我都不敢回家过年,因为没钱。
比如,为了练听力,一本VOA每天至少听一遍,我听了一个月,终于都听熟了。
我发现,我已经很久没有这样坚持做一件事情了。
在坚持了那几个月以后,我的课程很受学生欢迎。
整个寒假年前年后上了20天课,靠那20天的课时费,只要没有特别大的消费,我可以3个月不上班。
02
和靠谱的人一起混
近朱者赤,近墨者黑。
这话其实挺对的,很多时候跟一群不靠谱的人在一块儿,自己也会变得不靠谱。
那如果跟一群靠谱的人在一块呢?
2015年上半年,我加入了自控力lab社群,当时自控力的编辑泽阳老师给我们介绍了一种清晨3件事的时间管理法。(关于这种方法,诸位可以看我简书里“世界上最简单的时间管理法”那篇文章)
我们一起打卡,上百人的群里,能够坚持下去的只有那么几个,但是,有那么几个就够了。
他们每天都在坚持,打卡的时候互相鼓励,每天都在传递着正能量。
那段时间,每天都要打开群看看他们要做什么,他们的感悟是什么。
在这种影响之下,我坚持了100天,虽然后面没有再坚持,但对我来说,已经非常了不起了。
其中有个深圳的哥们,他那个时候的3件事里面频繁出现[写文章]。
后来才弄明白,他是个外企项目经理,2015年写了100篇文章,现在已经是一个超级厉害的文案高手了,经常被邀请在线上或线下做分享,他的自媒体也做得有声有色。
03
只是因为不够爱
当足够热爱的时候,你会想尽办法的。
这就好比如你非常喜欢一个姑娘,她让你干啥你都乐意。而如果一个你不喜欢的姑娘总是找你帮忙,你可能就会找尽借口了。
2014年9月份我开始学演讲,学了一段时间以后我发现自己非常喜欢在台上发表演讲的感觉。
这种喜欢一发不可收拾,我报的那个课程是可以免费复训的,一般人学完一期课程就很少再去,而我跨了六期课,从2014年9月到2015年12月。
除了上课,我还花了两个月录了1000多个视频。
直到现在,我每天都会练习发声,每天找一些话题想出个123。
现在,我就算不上班,平时出去接个主持的活,或者给别人讲讲如何有效提升自己的当众表达能力,收入也不比朝九晚五的白领差。
04
还是要做一些牛逼的事情
年纪大的时候,我们终究会喜欢回忆过去。
如果年轻的时候不做点牛逼的事情,回忆个毛线啊?!
元旦节那几天,我琢磨出了2016年的年度目标:
采访100个大神级牛人,写100篇人物访谈。
读完100本致用类书籍,写100篇读书笔记。
为了完成这个目标,我从元旦到今年4月份,给自己放100天假。
我为什么这样做?
老子快30了,还只是一个不愿做屌丝的屌丝,一天到晚tmd做着屌丝逆袭的梦。
定这个目标,也是为了做点牛b的事,让自己老了以后对着后代有牛b可以吹。
最近终于想明白了,想要不迷茫,只有3个字:干!干!干!
当我采访了很多知名作家,当央视主持人,百家讲坛名师都答应被我采访以后,我更加坚定了。
最近一段时间,有人找我开专栏,有人找我合作,有人给我提供工作,还有人找我出书。
这些,都是我之前想不到的。
最后,附上我今天凌晨写的一篇文章的标题:
在想太多的时代,做一个果敢的行动派!
愿你我的2016,收获满满!
结束语:
感谢兄弟。
感谢那段难熬的时光。
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