各位晚上好~
呐，自从这几天我们接连推出一些干货类的内容，据后台反馈来看大家的健身热情都很高啊！人马妞最喜欢看到这样积极向上的各位了呢~
但是后台也有许多人马妞的大哥大姐大叔大妈来问我：“我都已经是两个孩子妈了，现在开始锻炼还来得及吗？”“我已经快五十岁了，还能健身吗？”
今天，人马妞就带大家看看，为什么我不断告诉大家，“健身，什么时候开始都不晚”。
快看，下面这位身材完全不输志玲姐姐的女星，是谁？
没错，这位就是大名鼎鼎的“你有本事开门啊”的雪姨……
喏，雪姨的真名叫做王琳，除了《情深深雨蒙蒙》中的经典角色雪姨之外，被更年轻一代的朋友们熟知的角色还有电影《小时代》中的叶传萍。百度百科显示她是1970年生人，也就是说，今年她已经46岁了。
46岁是什么概念，那是接近50岁啊！
想想身边这个年纪的大姐们，脑海中第一个浮现出的画面可能是这样的……
但是王琳的画风是……
再来看看雪姨25岁时的照片，你快来告诉我，除了现在的气质里多了成熟风韵外，其他的差别在哪里！在哪里！
46岁还有如此的颜值和身材，王琳的驻颜秘诀到底是什么？
没错，就是健身。这周三，她还刚刚在微博晒出了自己的健身照并配文：“努力，让自己变得更好，给自己加油，做个年轻的‘大姨妈’”。
雪姨！您这哪是大姨妈，是美熟女啊！这动作这身段，年轻人们，你们汗颜吗？
如果不健身，你的46岁，有把握像雪姨一样美吗？
觉得雪姨一个人说服力还不够？来看看另一位靠健身冻龄的女星——李嘉欣。
和雪姨王琳同年的她，在18岁的时候就靠盛世美颜拿下了港姐冠军。此后经常在影视剧里演一些有点“花瓶”的角色，但那又怎么样，人家真的美啊！
38岁时，她嫁给了香港富商许晋亨，41岁生下儿子当了高龄产妇，也还是美的：
这是现在的她健身后的自拍。可以说，从18岁到如今46岁，李嘉欣整整美了一路。
现在的李嘉欣，微博日常基本就是晒自己各种各样的健身照。有跑步的：
做瑜伽的：
还有像这样的高难度动作，人马妞之前也有介绍过的~
看了最美港姐李嘉欣就知道，健身是最好的驻颜术，这句话，绝对不是一句空话。
人马妞才发现，今天出镜的女星们竟然都是同年生人~喏，这位是知性美人，奶茶刘若英。她25岁时以演员身份出道，今年同样46岁。
很多人对她的印象，可能还停留在《粉红女郎》里的结婚狂：
或者是唱着《后来》、《很爱很爱你》的恬淡姑娘：
但仔细算算，奶茶的儿子现在也有一岁多啦。2011年，她与商人钟石结婚，去年一月当上了比李嘉欣还大的45岁大龄产妇。
这是人家的产后自拍……你告诉我这有45岁？明明和当年的少女没太大差嘛！
现在的她，生活态度还是一如既往的积极努力，专注修炼和提升自己。就算是大龄，她产后也没有放弃事业当全职妈妈，这个月初还晒出了自己的健身照并配文：“现在早上10:10。我已经做完副食品，喂完奶，运动完，衣服丟洗衣机，回完email。趁儿子睡觉去跟小芬姐上课。对！因为再两个星期，重庆演唱会，再一个月香港，洛阳、南京、武汉～两个月台北～ 我一定可以兼顾的!”
看看人家，好意思说自己要干这干那没时间？照顾小孩、工作、健身，一样都没落下！
而且这也不是她第一次晒健身照，早在产后不到三个月，她就发过这样的微博：
再忙再累再辛苦，也要坚持健身，有这样的毅力和精神，她不美到冻龄，才是没有道理！
各位爸爸妈妈们、大哥大姐们，看了这些，你还在犹豫吗？她们用亲身经历告诉你，不管多少岁，只要开始健身，你的年龄就会停驻在那个时候。年轻人也是一样，不管是容颜，身材，还是身体素质，只要早一天开始，就等于你的人生流逝钟表早一刻凝固~
什么？你觉得她们还不够“老”，觉得自己不是明星而是普通人，肯定做不到？那就再来看这些：
她，61 岁。是一名钢管舞演员。
Greta Pontarelli是一名61岁的钢管舞者。两年前，她在被诊断患有骨质疏松后开始练习钢管舞。她说：“为了强化骨骼，我需要剧烈的运动，但是只练举重太没意思了。”
她，87 岁。是一名花样滑冰演员。
87岁的Yvonne Dole一辈子都在滑冰。80岁的时候她出了车祸，导致严重脑震荡，医生叫她不要再滑了，但是她坚持了下来，现在还会参加比赛。无忧无虑的她说：“每当心情不好的时候，我就会想想那些已经带着氧气包的同龄人，然后面带微笑地穿上滑冰鞋。”
他，78 岁。65 岁那年，他决定当一名滑板运动员。
78岁的滑板手Lloyd Khan，在65岁时才第一次踩上滑板，立马就摔了下来，弄伤了手。即便如此，他内心知道自己找到了爱好所在，从那时开始练习滑板一直到今天。
还有他们：
他，102 岁。是一名自行车运动员。
她，100 岁。85 岁时，开始攀岩。
她，72 岁。从 68 岁开始决定当一名DJ。
他，70 岁。从 60 岁才开始健身。
看到他们，你还觉得自己老吗？你还不敢放手去做吗？除了健身，你一定还有许多想做却没做的事情，不需要任何借口和理由，所谓的没有时间、不懂不会，都是自己退缩的借口而已！只要你去做，永远都不晚！
明天就是新的一周啦，人马妞希望这篇文章能帮你鼓起勇气，毕竟改变生活的机会，就在你自己手里~也欢迎在评论区里和人马妞倾诉交流，人马妞非常愿意在你犹豫不决的时候，做一个为你指引方向、替你鼓劲加油的好朋友喔~各位晚安！
再试试“胸”“腹”“腿”等…说不定有惊喜！
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