本月新游戏偷鸡摸狗般的登场-我的健身黑历史
我们几乎无法精确计算的摄入与消耗，更不怎么会有条件去计量每一样我们放进嘴里的食物，不过这可不代表我们就可以无视不同食物所含有的热量，因为我们的体型与这些吃进嘴里的东西息息相关。
小威认为健身最痛苦的不是流汗、肌肉酸痛等问题，而是管住嘴，不能撒开了吃。不能吃想吃的，怎么体现我们处于生物链的顶端。这是多么残忍的事儿。
小威还是遵从自己的内心——怂。
不过怎么能就小威一个人怂呢，小威要让小伙伴们一起怂，告诉你们每天放进自己嘴里的东西到底有多少热量，后悔死你们~~~
基本热量计算法(精确法)-度娘
1卡=4.186焦耳
按小威来算：（101岁精壮的汉子）101kg*56 2050=7706千焦=1841千卡
理论知道就行了，然后小威来说说200大卡热量的食物大概是啥样儿的~
（图的来源小威实在无从考究，不知道是哪位无私的小伙伴的~）
有时候咱们肚子饿不代表身体缺少能量，而是咱们的胃寂寞了，一旦咱们的习惯了大胃口的感觉，就特别容易胖，小伙伴们就认为需要吃东西了，这往往是变胖的缘由，因为为了满足饱腹感，咱们摄入了远超过我们身体所需的热量，可我们仅仅是避免了饥饿感，多怨啊~~~
那接下来就是想办法欺骗咱们万恶的肚子啦~~~
葵花宝典登场~~~
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