“阳气不足百病生”，男人常做的3件事，或许会损耗体内阳气

相信每个男性都想拥有一个健壮的体魄，也就是男人的阳刚之气，在中医里面阳刚之气被称为肾气，如果男性阳气比较充足的话，那么身体是比较健康的，整个人看上去是比较有活力有精神的，但是，随着现在生活节奏的不断加快，很多男性在日常的生活中不注意对自身的调理和保养，可能就会养成一些不良的生活习惯，时间久了就会容易对男性体内的阳气造成一定的损耗，慢慢的就会引发各种疾病。尤其是以下3件事，很多男性朋友在平时的生活中可能经常做，所以男性为了自身的健康，在日常的生活中一定要改掉这些不良的生活习惯。

“阳气不足百病生”，男人常做的3件事，或许会损耗体内阳气

1经常熬夜

尤其是对于一些年轻的男性朋友来说，在平时的生活中，夜生活可能是比较丰富的，在平时的生活中，经常会出现熬夜玩手机或打游戏的现象，但是经常这样的话，对男性的身体健康是十分不利的，时间久了，我们的身体得不到充足的休息，可能就会容易使体内的内分泌出现紊乱的现象，这个时候就会容易对男性体内的阳气造成损伤，时间久了就会容易引发各种疾病，整个人的精神状态也会变得很差。

2吸烟喝酒

吸烟喝酒在我们日常的生活中是比较常见的一种现象，尤其是对男性朋友来说，可能就会出现烟酒不离手的现象。尤其是在朋友聚会或者是工作应酬中，这种现象会更为常见，但是也有一些男性朋友会出现烟瘾酒瘾，在日常的生活中如果经常吸烟喝酒的话，就会容易使体内的肾阳之气流失，这个时候伤害的不只是男性的肾脏功能，而且对男性的肺腑和肝脏也会造成一定的损伤，时间久了，各种疾病就会相继而来，所以男性在日常的生活中一定要注意少吸烟少喝酒，只有这样才能够保障自身的阳气充足。

3经常坐着

很多男性朋友在平时的生活中都会出现久坐不动的现象，尤其是对于一些在办公室上班的人，可能整天面对着电脑，所以说就会经常坐着，但是经常坐着的话，对男性的身体健康是特别不利的，不仅会使人的脊柱发生弯曲，而且也会伤害到男性的前列腺功能，时间久了对肾脏也是特别不利的，慢慢的就会使男性体内的阳气出现不足的现象，所以男性想要有效的调理自身的健康，在日常的生活中尽量的避免久坐不动的现象出现，可以在平时的生活中做一些适量运动，这样才能够有效的保障我们的健康。

阳气对我们的身体健康来说是非常重要的，尤其是对男性朋友来说，阳气更为重要，所以男性朋友在日常的生活中一定要注意对阳气的保护，少做以上3件损害阳气的事，在平时的生活中多参加运动，保证充足的睡眠，只有这样才能够使我们的免疫力增强，这个时候阳气也不会流失。