在农村，对于每个老人来说都会说一些关于生活方面的一些俗语，其中不乏一些天气变化，农田耕种和邻里关系的。在农村，这些俗语构成简单，多以白话文与方言组成，通俗易懂，这或许也是俗语在农村“风靡”的一种原因吧！我们常说一个人身体好，就说他有精气神，看起来体力特别好，精气神是中国医学、道术、哲学的核心概念，中国民间俗话说：天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝神、气、精。如果做到精足，气足，神足，就很难生病。有句俗语“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”与这个有很大的关系，这是什么意思呢？
俗语“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，人类的生命应该是从“精”开始发源，通过气来提供生命的原生动力，一切思维和行动离不开“神”的支配调动。如果一个人的精力很旺盛，就不会总是思索淫欲之事；如果一个人气血很足，就不会时常感到饥饿；一个人精神充足，就不会感到困惑，睡眠会很好。
一个人精力旺盛的话，就会把多余的精力放在学业或事业上，他们的内心充实，不会整天想着欲望之事，他们的生活会更加有追求。气足的话，中医都强调气，一个人气足的话身体状况也会不错，气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生,全赖此气”。气能周流不息,如环无端,人体则健康无病。而神足则身强，一个人神气足，大脑运转快，就很难感觉到疲惫，在一个人思维活跃的时候，是不会贪恋更多睡眠的。《灵枢·邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也，心伤则神去,神去则死矣。”，神气涣散则身弱。看到这些我们是不是觉得涨知识了呢。
精气神对我们来说如此重要，怎么做才能养足精气神呢。张景岳说:“善养生者,必宝其精,精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少“。明·陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此长生之要耳。”所以要养足精气神，关键在于修身养性，清心寡欲。
现在人们的生活越来越养生了，修身养性更显得重要。了解更多民间俗语，请关注颠覆历史，带你领略俗语的魅力，感受老祖宗留下来的智慧！
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