肺,被称为“较脏”,容易受到病邪的侵犯。
近年来,肺癌更是高发,位居癌症榜首之位。
肺癌,发病隐匿,进展迅速,70%的患者,就诊时已中晚期。
此时,已经失去了最佳手术救治时机,因此,早期发现肺癌,尤为重要。
53岁的老马,虽然吸烟,但从不咳嗽。
平时习惯制作一些美食,虽然油烟呛人,但家人吃得开心,老马也就高兴。
最近一年多,老马发现自己的手指肚,越来越大,但不痛不痒,也没在意。
然而老马消瘦的厉害,有时还发热,吃药也不管要,在小儿子坚持下就医。
却不料,最终查出了肺癌,已经到了中期,立刻办理了入院手续。
老马很是疑惑,自己不痛不痒的,也不咳嗽,怎么就肺癌了,还是中期?
医生解释:
肺癌的形成,是比较复杂的。
吸烟、大气污染、厨房油烟等,都是导致肺癌的一个致病因素。
并且,肺癌咳不咳嗽,要取决于癌肿生长的部位。
一旦手指出现3种异常,警惕肺部病变,及时检查
1:手指末端粗大
老马手指肚变粗,其实也是肺癌的一种表现。
临床上,肺癌患者,手指末端指节会有凸起,明显增宽增厚,看起来特别像鼓棰,被称为“杵状指”。
大多是由于肺部病变,肿块堵塞气道,引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱,从而出现手指末端异常的组织增生。
2:手指发黑
手指,是人体的最末端,肺部病变,出来会导致“杵状指”,还会导致指甲发黑。
3、手指异常疼痛
指关节明显增宽增厚,指尖疼痛,也是肺癌的典型症状。
大多是由于肺部肿瘤,将化学物质,释放到血液中,刺激指尖喝指甲下的骨骼和组织生长所致。
所以,如果长期手指疼痛,一定要警惕肺癌,最好及时检查。
此外,肺癌来临,还会有这几个“迹象”:
1、肩背痛,肿瘤压迫肺尖及周围胸膜,会导致肩背肌肉疼痛的症状。
2、胸痛,肺癌发病时,有高达50%的人,会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
3、咳嗽变多,长期咳嗽,干咳,刺痛的咳嗽等,吃药不见改善需警惕。
4、发烧多,肺部肿瘤合并气管阻塞、肺炎等时,会引起反复的发烧。
5、消瘦的多,短期内,无缘无故消瘦10公斤以上,及时检查。
养护肺部,减少病变,多吃二果,常饮三水,做好四件事
多吃二果
1、雪梨
《本草纲目》中记载:梨可“润肺凉心、消痰降火”。
梨,香甜可口,肥嫩多汁,可润肺生津、止咳化痰,对抗秋燥。
所以,吃点秋梨,对于肺部健康十分有益。
2、荸荠
荸荠,俗称马蹄、地栗,是一种药食两用的食物。
荸荠,自古有“地下雪梨”之美誉,汁多味甜,适合养肺食用。
荸荠能清肺热,生津、润肺、化痰,能清化痰热,改善肺热咳嗽等。
常饮三水
1、苦苣地节茶水
材料:蒲公英、桔梗、苦苣根、地节
做法:以上材料,全部洗净,切段,烘干,搭配在一起,泡水喝即可。
地节,养阴生津佳品,质柔而润,益五脏,用其泡水,可改善咽干舌燥,干咳少痰等,并可提高免疫力,助力健康。
桔梗,入肺经,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。
蒲公英,具有“天然抗生素”的美称,可广谱杀菌,是“八大金刚”之一,可帮助对抗炎症,改善咽炎、扁桃体炎等。
苦苣根,泡水喝,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,促进身体排毒。
这几种,搭配在一起,泡水喝,润肺、利咽、生津、排毒,是润肺不错的代茶饮。
2、蜂蜜柚子水
材料:新鲜柚子、天然蜂蜜
做法:柚子洗净,去皮切丝,果肉去籽,打成泥状;锅里倒入一碗水,加冰糖,加入柚子泥,用小火煮到柚子皮变透明,水变粘稠关火;温度降到50℃以下,加入蜂蜜,搅匀,倒入容器里,放上10天就可以吃了。
蜂蜜,含有无机盐和多种维生素,能润肺补虚、补中润燥。
柚子含有维生素C,能化痰止咳、清热去火。二者煮茶,味道很好,很适合养肺饮用。
3、银耳百合糖水
材料:银耳、百合、冰糖
做法:银耳泡发,撕碎;百合浸泡2小时,放入锅中,加水,大火煮开后转小火煮2小时,出锅前5分钟,放入冰糖即可。
银耳,性温润,性平,味甘,滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤,不仅可滋阴补气,同时还可扶正固本。
百合,有润肺清心,养阴安神之功。二者一起煮汤水,可润燥清热,有效改善肺部功能。
做好四件事
1、以气“清”肺,深呼吸
肺,主气,司呼吸。
清气和浊气,在肺内进行交换,吸入气体质量,对肺的功能有很大影响。
以气养肺,可经常到草木茂盛、空气新鲜之地,练习深呼吸,可清肺排浊。
早起后,找一处空气清新之地,练习深呼吸。
站立,深吸一口气(约5秒),同时腹部隆起,摒气(约7秒)。
慢慢呼出(8~15秒),腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状(似吹口哨)。
吹/呼气的力量,以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。
如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟,每天至少2次。
2、以动“强”肺,常扩胸
经常运动,可提升肺功能,保护肺部健康。
扩胸运动,锻炼肺活量,促进肺部健康。
伸开双臂,尽量扩张胸部,然后,用腹部带动来呼吸,能增加肺容量。
扩胸,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10~20分钟,舒展心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。
3、以穴“益”肺,常按揉
中府穴,是肺经的一个募穴。
“中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。
中府穴,是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好,可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。
需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。
4、以笑“宣”肺,多大笑
中医讲,笑能宣肺。
经常大笑,有益肺部健康。
一方面,大笑会使得心情变好,减少抑郁、悲伤等,有益肺部健康。
另一方面,大笑时,能使肺扩张,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,有益肺部健康。
联系客服