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这才是最适合中国人的养生方法!(古人的养生奥秘!)


内容提要:家庭教育问题首先是家庭,其次是教育。家如果上不和下不顺,教育就无从谈起。本期开始,推出庞子博先生解读《治家格言》系列内容。《治家格言》全篇634个字,简明扼要,鞭辟入里,让我们跟随子博先生一起解开其中的奥秘。

“黎明即起,洒扫庭除,要内外整肃”

庞子博先生:朱子格言用的是对丈法,这是古代有学问的人最常用的一种叙事方法。大概意思说的很白话,大家应该能够听懂一二,但是其中有很多奥妙。

“黎明即起”,不是早起的意思。“日出而作,日入而息”,人是自然产物,如果你违背了自然规律,肯定会出问题

中国古人,尤其是有文化的人,都会尊天敬地来生活。“黎明即起”一句说的是,“日出而作,日落而息”,它讲的是自然、轻松、恬淡的生活,绝对不是要早起奋斗的。中国古人自持、自爱、自重,从这一句充分的表现出来了,自己有把持,自己首先尊重自己。



“黎明即起”是非常吻合现代所谓的“养生”的。现在所谓的“养生”的论调,让人听着厌恶,一听就是卖东西的人说的。‘黎明即起’四字里包含着中国传承了几千年的休养生息之道,绝对不是指早上要早点起。‘黎明即起’讲的是一种恬淡,安稳的生活态度,透出了一种中国古人对世事的淡泊和对天地的敬仰。自尊都在里面了。

如果你能够做到“黎明即起,悠然而坐”,肯定会被人尊敬。人敬贤里闲,事怕盲中忙。

恬淡生活是被人尊敬的,无论你做什么工作,别人都会尊敬你。我们家门口把大门的大爷,我家孩子就特别尊敬他,一见就喊爷爷。‘黎明即起’,各位可以回去想想,你要想放弃恬淡的生活也容易,但是要想回去就不容易了。但是对于为饥饱奋斗的人是听不懂的。



“黎明即起”蕴含着天地中间的自然规律,套用现在的时尚话叫“养生”,但是养生跟吃什么没有关系,跟尊道有非常直接的关系。现在我们都是以个人私欲为主流的,大部分的人没有想清楚一个道理,违背自然的全是错的,包括个人的,团体的,都是这样。“黎明即起’这几个字讲完之后,我们会明白智慧的人,对万物的看法和对自身的认知。

如果我们要想看古书的话,给各位一个建议,无论多厚的书,第一章节是最重要的,第一章节里的第一段是最重要的,第一段里开篇的几句话是最核心的,只要把这几句话看懂就行了,后面写的全是在解释这几句话。这就是古人写书的方法,古人都把最好的东西都放在了前面。“黎明即起”,实际上就是朱子格言的核心:就是尊重自然,尊道。

“洒扫庭除,要内外整洁”。

“除”是什么意思?“扫除”是“洒扫庭除”的简称。“除”最根本的意思是台阶的意思,就是房基。还有一种说法是门到屏风(影壁墙)的这段距离叫“除”。“洒”又读“洗”,以水净物曰洗。扫地之前必先净院儿,就是先泼水,然后才能扫,但是今天不遵循这个规律了。

扫除要达到的目的是后面四个字“内外整肃”。这四个字千万不要小看,我去过很多人家里,能够做到“内外整肃”这四个字的目前还不到百分之一。“内外整肃”跟灰没有关系,首先说什么叫‘内外’,内是指内宅,就是自己家人的生活区,在正房的后院,生活区是外人不允许进入的。内宅之外的前半部分是外宅,内外指的是家庭结构关系。



还有个版本叫“内外整肃”,现在写的这个是“内外整洁”。“整洁”与“整肃”意思是相近的。什么叫“整”?物归其位曰整,一个东西放到它应该呆的地方叫整。很多人家里,我都不好意思进,东西都挺干净,挺新的,但是很乱。

我曾经去过一个朋友的家里面,当时正在中午头,他家的阳台很大,但是我一进去竟然看不清屋里的东西,挨着他们家窗户放着一排衣架,全是衣服,摆了两排,窗户被当了三分之二。这些衣服都是他老婆的衣服,他媳妇也很委屈,说她就这一个爱好,就想穿的漂漂亮亮的。古人早就说过"腹有诗书气自华",一个女人如果脸跟酱瓜一样,无论穿什么衣服都不好看。

家庭要温馨,不要豪华,什么叫温馨?干净就温馨了,整肃就高雅了。但是这个道理,现在很少有人明白。看人就能知道你家乱不乱。眼之下,颧之上,鼻之左右为脸,脸其实就是“敛”的意思。中国人发明的字都是非常准确的。如果脸左右的位置青乌,家里统统都不整洁。



中国传统文化,是审视自然,观察自我的过程,而现在的西方文化是审视别人的过程。中国的文化,万变不离自然,这个‘自然’指的是自然规律。外国的文化,万变不离私欲,不离自己。我们学了这个东西之后,我们就会把自我认知盖过了自然,所以就出现了一系列的烦恼。我们每天都在讲道理,但是却没有办法说服自己,这就证明你的认知是有问题的。

古人之所以把事情都想的那么清楚,就是因为古人都识字,识字即知道。中国的字是现在人类仅存的有神性的字,其他的字就是一个符号,只有中国的单字都有自己的意思。但是这个功能,在目前的学术体系下,正在逐渐丧失。我们不知道我们的姓名是什么意思,也不知道古人说的话是什么意思。所以我们就会困惑,这样时间久了,我们就会习惯性的说那些看不懂的是“封建迷信”。实际上大部分人嘴里说的“封建迷信”是在告诉别人,它违背了自我的认知概念。

“内外整洁”,“洁”有几种写法,各自的意思是不同的。我个人认为“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁”是治家格言的纲要。老话有一句“旧物不去,新物不来”,家就像个容器一样,满了之后就不进东西了,腐朽的东西不去掉的话,新的东西是不会进来的。



那么没用的东西有什么标准?老百姓曾经有句话“有钱不买半年闲”,一件东西在你这里闲置了,但是它还有用处,那么它在你那里就是浪费的。我个人支持‘奢侈’,反对浪费的。一件好的东西可以用很久,一件好的衣服可以穿很久。有的人频繁的买衣服,都是很便宜的,穿一季就不穿了,三年过去了,比我花钱多,留下了一堆破衣服,这其实是浪费。

扔东西是需要水平的,一双你不想穿的皮鞋,但是它没有破,你把它擦好,扔到离垃圾桶远点的地方,需要的人自然就拿走了,这样他不需要领你的情,这就叫“物尽其用,人得其情”。

日常生活中更需要有智慧来处理这些小事情,如果你有智慧,积福是很好做的。在日常生活中,我个人觉得,‘洒扫庭除,内外整洁’是极为重要的事情。

现在夫妻两个同时上班的多一些,如果连打理家的能力都没有,成家是个很大的问题。现在去上个班都要去培训一下,但是结婚却没有人去培训过。‘内外整肃’很重要,如果这件事情做不好的话,会出现连环‘事故’。这一点跟审美没有关系,审美、灵感这些东西是天生的,这是学不来的。

(未完待续。。。)

编辑:化岳

自今日起,云私塾将持续为大家推送——庞子博先生讲解《朱子治家格言》,一样的话题不一样的解读。专注于国学思维审视当今家庭教育,学习祖辈们留下的优秀文化。持续关注哦!

小编留言:本期讲的内容很长,您看完了吗?有什么感悟和疑问可以在公众号中留言,我们会挑选问题,请庞子博先生解答呢。


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